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Radfahren im Winter

Sonne, Regen, Schnee und Eis – Radbegeisterte fahren das ganze Jahr über. Wie Pedalritter:innen sicher durch die kalte Jahreszeit kommen.

Empowerment

Sexual Empowerment, sexuelle Selbstermächtigung
Bewusstsein

Sexual Empowerment: Sex ohne Stress

Sex soll Spaß machen – aber oft steht uns der Kopf im Weg. Wie kann man lernen, die eigenen Wünsche besser auszuleben und Unsicherheiten und Hemmungen abzulegen? Sexualtherapeut Aleš Svoboda erklärt, wie du zu mehr Gelassenheit im Bett findest.

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Frauengesundheit

Illustration von Frau mit Lebensmitteln
Challenge

Ernährungs-Tipps für Frauen

Wusstest du, dass du in jeder Lebensphase andere Nährstoffe brauchst, um gesund und vital zu bleiben? Eine Ernährungstherapeutin erklärt, worauf es ankommt – egal ob du gerade mitten im Zyklus steckst, schwanger bist oder die Menopause erlebst.

Warum Gendermedizin wichtig ist
Challenge

Warum Gendermedizin so wichtig ist

Was du für deine Gesundheit wissen solltest: Bei manchen Notfällen weisen Frauen andere Symptome auf als Männer. Außerdem wirken Medikamente bei Frauen durch die Zyklushormone oft anders. Wir zeigen, warum es Gendermedizin braucht.

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Bewusstsein

Himmel, Sommer, rosa Blumen, Wabi Sabi, Meditation, Achtsamkeit, Zen-Buddhismus
Bewusstsein

Wabi Sabi: Zuhören mit den Augen

Jeder Ort, jeder Stein, jedes Stück Holz trägt die Geschichte seiner Entstehung in sich. Diese zu erkennen schenkt uns Zuversicht, Ruhe – und eine kleine Lektion in Sachen Zen-Buddhismus. Probier’s einmal aus.

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Ernährung

Pilz, Rezept, Eierschwammerl, Austernpilz, Champignons, Kräuterseitling
Ernährung

5 gesunde Pilz-Gerichte für den Spätsommer

Wir lieben Pilze. Nicht nur, weil sie Superkräfte in Form von Aminosäuren, Kalium, Ballaststoffen und B-Vitaminen besitzen, sondern weil sie obendrein einfach nur köstlich schmecken. Hier findest du bestimmt auch das richtige Pilz-Rezept für dich.

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Bewegung

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Erholung

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Podcast

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Natürlich Gsund

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