Magazin
Wirf einen Blick in das aktuelle carpe diem
In dieser Ausgabe gehen wir auf die Suche nach dem Sinn des Lebens, lernen über Body-Positivity, kochen fürs Köpfchen und boxen uns stark.
Podcast
Gesundheits- & Ernährungsberaterin Saskia Rosenow: Biohacking für Frauen – die ersten Schritte!
In dieser Folge liefern wir ein kleines Einmaleins in Sachen „Biohacking für Frauen“ und erklären, wie du lernst, besser auf deinen Körper zu hören.
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Fit mit Honig, Knoblauch & Co. - Hausmittel für unser Immunsystem
Halskratzen, Schnupfen, Husten: Garstige Verkühlungen sind nicht nur im Winter an der Tagesordnung. Doch gegen Viren und Bakterien ist im wahrsten Sinne des Wortes ein Kraut gewachsen. Im Apothekenschrank der Natur finden sich zahlreiche ganz alltägliche Nahrungsmittel wie Obst, Gemüse oder Kräuter, die das Immunsystem stärken können.
Challenge
Zeit, etwas Neues auszuprobieren: Mach mit bei der carpe diem-Challenge!
Wir wissen meistens genau, was uns guttut. Trotzdem fällt es uns oft schwer, den ersten Schritt zu setzen. Mit der carpe diem-Challenge helfen wir dir dabei.
Frauengesundheit
Challenge
Ernährungs-Tipps für Frauen
Wusstest du, dass du in jeder Lebensphase andere Nährstoffe brauchst, um gesund und vital zu bleiben? Eine Ernährungstherapeutin erklärt, worauf es ankommt – egal ob du gerade mitten im Zyklus steckst, schwanger bist oder die Menopause erlebst.
Bewusstsein
HPV-Test und Brustgesundheit: So geht Vorsorge für Frauen ab 40 (Teil 2)
In Teil 2 ihres Selbstversuchs zum Themenschwerpunkt Frauengesundheit, erlebt Autorin Maria Dorner (44) endlich ihr erstes Mal – bei der Mammografie. Und: Eine Gynäkologin weist ihr den Weg durch den Dschungel der Befunde.
Ernährung
Die richtige Ernährung in den Wechseljahren
Während der Wechseljahre macht der weibliche Körper einiges mit. Doch eine bewusste Ernährung kann die Hormone wieder in Balance bringen.
Challenge
Warum Gendermedizin so wichtig ist
Was du für deine Gesundheit wissen solltest: Bei manchen Notfällen weisen Frauen andere Symptome auf als Männer. Außerdem wirken Medikamente bei Frauen durch die Zyklushormone oft anders. Wir zeigen, warum es Gendermedizin braucht.
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Bewusstsein
Bewusstsein
Die Sprache der Haare: So geht Haarpflege richtig
„Haare sind Teil unserer Identität und Ausdruck von Gesundheit“, weiß Dermatologin Dr. Alice Martin – und liefert im Interview einen Leitfaden rund um Wachstum, Pflege und Ernährung. Eine Anleitung zum Haarewaschen inklusive!
Bewusstsein
5 Gedanken zum Herbst und welche Kraft er für uns bereithält
Laub, das labt. Licht, das stärkt. Luft, die belebt. Warum es uns gerade im Herbst so guttut, viel Zeit im Garten oder auch im Park um die Ecke zu verbringen.
Bewusstsein
Neue Zeiten, neue Manieren: ein Benimmfluencer klärt auf
Leo (10) fragt sich bei so mancher Geste: Ist das (noch) höflich, oder kann das weg? Insider Clemens Graf von Hoyos verpasst dem guten alten Knigge ein sanftes Facelift und weiß obendrein so einiges übers Pünktlichsein, richtiges Pizzaessen und Schimpfen.
Bewusstsein
Wabi Sabi: Zuhören mit den Augen
Jeder Ort, jeder Stein, jedes Stück Holz trägt die Geschichte seiner Entstehung in sich. Diese zu erkennen schenkt uns Zuversicht, Ruhe – und eine kleine Lektion in Sachen Zen-Buddhismus. Probier’s einmal aus.
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Ernährung
Ernährung
Hühnersuppe mit Kombu-Algen, Wakame-Algen, Pilzen und Sojasprossen
Du bist müde, abgespannt oder brauchst einfach ein paar liebevolle Streicheleinheiten für die Seele? Dann kommt diese Hühnersuppe gerade zur rechten Zeit! Verfeinert mit Algen und Sprossen tut sie Körper und Gemüt gleichermaßen gut.
Ernährung
5 gesunde Pilz-Gerichte für den Spätsommer
Wir lieben Pilze. Nicht nur, weil sie Superkräfte in Form von Aminosäuren, Kalium, Ballaststoffen und B-Vitaminen besitzen, sondern weil sie obendrein einfach nur köstlich schmecken. Hier findest du bestimmt auch das richtige Pilz-Rezept für dich.
Ernährung
Pikante Tarte gefüllt mit Kastanien, Sellerie und Tofu
Diese Tarte ist ganz besonders, denn wir haben sie mit köstlichen Maroni gefüllt und mit Tofu zubereitet.
Ernährung
Süßkartoffel-Strudel mit Kürbissauce
Pikante Strudel passen einfach immer. Und dieser Süßkartoffel-Strudel ist für kalte Tage genau richtig.
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Bewegung
Bewegung
Wand-Pilates: So geht der Mountain Climber
Man findet sie überall und kann sie ganz hervorragend für sein persönliches Workout nutzen: die Wand! Reformer-Pilates-Trainerin Nina und Ex-Fußballprofi Sebastian Prödl zeigen uns eine Übung.
Bewegung
5 gute Gründe fürs Tennisspielen
Beim Tennis geht es um Koordination, Schnelligkeit und ein gutes Auge. Eine Expertin über die Vorteile des Ballsports.
Bewegung
Yoga am Morgen mit Sara Ticha: „Morning Balance“
Mit diesem von Sara Ticha exklusiv für carpe diem entwickelten Flow, inkl. belebender Atempraxis, kannst du den Tag ganz entspannt angehen.
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Erholung
Erholung
Innere Unruhe? Wie du in 4 Schritten zur Ruhe kommst
Bei der Sache zu bleiben, ist gar nicht so einfach. Wenn man meditiert, entpuppt sich innere Unruhe oft als große Herausforderung. Aber wir schaffen das.
Erholung
Wie Schlaf dir dabei hilft, gesund zu bleiben
Schlaf ist nicht nur sein Hobby, sondern seine Profession. Wir haben mit dem Salzburger Universitätsprofessor Dr. Manuel Schabus über guten Schlummer und seine Bedeutung für Geist und Körper gesprochen.
Erholung
Baldrian & Co: Welcher Tee beruhigt?
Teetrinken ist per se eine Wohltat. Manche Sorten Tee eignen sich aber ganz besonders dazu, um Schluck für Schluck zu entspannen und zu beruhigen.
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Podcast
Podcast
Gesundheits- & Ernährungsberaterin Saskia Rosenow: Biohacking für Frauen – die ersten Schritte!
In dieser Folge liefern wir ein kleines Einmaleins in Sachen „Biohacking für Frauen“ und erklären, wie du lernst, besser auf deinen Körper zu hören.
Podcast
Gynäkologin Dr. Birgit Bergmeister: Viva la vulva! Wir räumen mit Tabus auf
Diese Folge widmet sich dem weiblichen Geschlechtsorgan. Was braucht es, um gesund zu sein? Wie verändert sich die Vulva? Und welche Missverständnisse und Tabus gehören aus der Welt geschafft?
Podcast
Psychologin Stefanie Stahl: Wie du Bindungsängste heilen kannst
Wie wir als Menschen Dinge wahrnehmen und wie man mit Bindungsängsten auflösen kann – darauf gibt es spannende Antworten in dieser Podcastfolge.
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BONUS – Ex-Biathletin und Alpinistin Laura Dahlmeier: Wie du mentale Höchstleistungen erreichst
In dieser Spezial-Episode spricht Host Niki Löwenstein mit der ehemaligen Biathletin und Alpinistin Laura Dahlmeier darüber, wie man mentale Herausforderungen meistert und sich auf entscheidende Momente vorbereitet.
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Natürlich Gsund
Ernährung
„Natürlich gsund“ Folge 1: Können wir uns glücklich essen?
In der neuen Gesundheits-Serie „Natürlich Gsund“ in Kooperation mit ServusTV ist Ernährungsexpertin Iris Pohl dem Glück auf der Spur – und zwar mit Messer und Gabel.
Ernährung
„Natürlich gsund“ Folge 2: So gelingt Fasten auch im Alltag
In der neuen Gesundheits-Serie „Natürlich gsund“ in Kooperation mit ServusTV geht Ernährungsexpertin Iris Pohl verschiedenen Fastenmethoden auf den Grund.
Ernährung
„Natürlich gsund“ Folge 3: Wieviel Eiweiß braucht unser Körper?
In der neuen Gesundheits-Serie „Natürlich gsund“ in Kooperation mit ServusTV findet Ernährungsexpertin Iris Pohl heraus, was es mit dem allgegenwärtigen Protein-Trend auf sich hat.
Ernährung
„Natürlich gsund“ Folge 4: Ernährungsmythen im Check
In der neuen Gesundheits-Serie „Natürlich gsund“ in Kooperation mit ServusTV findet Ernährungsexpertin Iris Pohl heraus, was es mit dem allgegenwärtigen Protein-Trend auf sich hat.
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