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Warum sind manche Menschen frühmorgens voller Energie, während andere erst am späten Abend so richtig in Fahrt kommen? Das Geheimnis liegt laut Schlafforschung im jeweiligen Chronotyp: Bist du Lerche, Eule oder Taube?
Gelten für Frauen andere Regeln beim Biohacking? Und wenn ja, worauf gilt es in Sachen Ernährung und Sport zu achten?
In Sachen Biohacking fällt immer wieder der Begriff Nahrungsergänzungsmittel. Braucht es diese? Und wenn ja, wie weiß ich überhaupt, was mir guttun würde? Experte Dr. Christian Matthai klärt auf.
Wer in der Früh gleich ein paar Dinge richtig macht, startet besser in den Tag. Welche das sind und warum Morgenroutinen beim Biohacking helfen? Wir verraten es dir. Plus: Welche Gadgets für Biohacker interessant sind.
Falls du dich fragst, was Biohacking eigentlich ist und wie du damit beginnen kannst – hier bist du richtig! Wir verraten dir einfache Schritte, um deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu verbessern, ohne überfordert zu werden.
In der Mai-Challenge dreht sich alles um die Kraft der Natur, und wir entdecken gemeinsam natürliche Schönmacher, die rundum glücklich machen. In wenigen Tagen geht’s los! Was dich genau erwartet, erfährst du hier im Beitrag.
Diese Challenge steht ganz im Zeichen der Kraft der Natur – und genau diese wollen wir uns im Mai zunutze machen. Gemeinsam entdecken wir die verschiedensten natürlichen Schönmacher, die uns von Kopf bis Fuß pudelwohl fühlen lassen.
In der Küche finden sich Zutaten, die uns von Kopf bis Fuß pflegen. Wir stellen Beauty-Helfer abseits von Gurke & Joghurt vor, die man oft unterschätzt.
Die Natur liefert die besten Schönheitselixiere – in Form von ölhaltigen Pflanzen oder fettreichen Nüssen und Samen. Wir erklären, welches Öl oder Fett für deinen Hauttyp passt und worauf du achten solltest.
Apfelessig und Kombucha für die Hautpflege? Ja, unbedingt. Die beiden Fermentations-Helden sind wahre Alleskönner in Sachen Schönheit. Plus: Eine Expertin verrät, wie du deinen eigenen Kombucha und Kombucha-Essig ansetzt.
Ätherische Öle lassen selbst gemachte Kosmetik wunderbar duften. Aber sie haben auch starke Wirkung auf Körper und Geist. Die 6 Dinge solltest du vor der Anwendung wissen.
Können Eier, Bier oder Roggenmehl wirklich die Haare pflegen? Ärztin und Haar-Expertin Alice Martin erklärt, worauf’s ankommt und welche Fehler man bei der Do it Yourself-Haarpflege vermeiden sollte.