Erholung
Mit der richtigen Portion Licht dem natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus folgen
Licht stimuliert unsere Hormonausschüttung und somit unseren Tagesrhythmus. Zusätzliches elektrisches Licht sorgt für Durcheinander.
Schlaf
Longevity-Faktor: Schlaf
Erholsamer Schlaf zählt zu den Grundpfeilern eines gesunden und langen Lebens. Eine bewusste Schlafhygiene hilft dabei, die nächtliche Regeneration zu priorisieren und somit den Einflüssen entgegenzuwirken, die ebendiese stören könnten.
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Bewusstsein
So wirken künstliche Lichtquellen im Alltag auf uns
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Erholung
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Erholung
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Schnell einschlafen – Mit diesem Trick geht es ganz einfach
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Vom Schlafen träumen, oder: Wie ich meinen Schlafkomplex in den Griff bekomme
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Erholung
Das Abc des Schlafs
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