WAS UNS BEWEGT
In Kooperation mit
BEWEGUNG. ERNÄHRUNG. MENTALE GESUNDHEIT.
Foto: Philipp Carl Riedl
Hallo liebe carpe diem-Community,
Bewegung begleitet mich schon mein ganzes Leben. Sie schenkt mir ein Gefühl von Freiheit und Stärke. Sie macht den Kopf klarer, die Haltung aufrechter – so bin ich für die Herausforderungen des Alltags besser gewappnet. Klingt gut? Dann lass uns gemeinsam auch in dein Leben mehr Bewegung bringen!
Ab sofort findet ihr hier Fitness-Videos, die ich mit Expert:innen speziell für euch zusammengestellt habe. Sie sind für Anfänger ebenso geeignet, wie für Fortgeschrittene und lassen sich ohne großen Aufwand in deinen Tag integrieren. (Das ist mir als Mutter von zwei Kleinkindern selbst ein großes Anliegen.) Und weil körperliche und mentale Stärke eng miteinander verbunden sind, gibt es genau dazu Bonusfolgen, die ihr sicher genauso inspirierend findet wie ich.
Einfach ausprobieren!
Eure Anna
Über carpe diem x Anna Veith
Was erwartet dich? Abwechslungsreiche Workout-Sessions mit Ski-Star Anna Veith für deine körperliche und mentale Fitness. Sieh dir Ausschnitte gleich hier auf carpediem.life an – oder registriere dich kostenlos für die Vollversionen. Sämtliche Videos wurden in Zusammenarbeit mit Annas persönlichem Physiotherapeuten entwickelt; die Übungen lassen sich ganz einfach zuhause umsetzen.
Workouts für jedes Fitnesslevel
Egal, ob du gerade erst mit dem Training beginnst oder schon etwas Erfahrung hast: Hier hat Anna sicher das passende Programm für dich. Zum Nachmachen für Zuhause und im Freien.
Basis-Workout für den Oberkörper
Diese Trainings-Einheit hilft beim Spannungsaufbau für die Schultern und strafft die Arme. Bonus-Effekt: eine aufrechtere Haltung. Weiterlesen...
Workout für Rücken und Haltung
Heute arbeiten wir an einem starken Rücken und einer gesunden Haltung. Weiterlesen...
Basis-Workout für den Core
Eine starke Mitte ist die Grundvoraussetzung für jede Art von Bewegung. Wir starten mit Anna in eine Runde Core-Training. Weiterlesen...
Outdoor-Workout mit Bank
Was bringt uns nach einem langen Bürotag wieder auf Trab? Richtig! Frischluft und Bewegung. Mach es wie Anna und tausch das Fitness-Studio heute gegen eine Parkbank. Kopf und Körper sagen danke. Weiterlesen...
Full Body Workout
Dieses 33-Minuten Programm ist ideal, um deinen Körper fit zu halten und zu stärken. Du profitierst sowohl in der Ausdauer, als auch in der Kraft. Weiterlesen...
Basis-Workout für die Beine
Wir schnappen uns ein Loop-Band und eine Matte – dann kann's losgehen mit der ersten Einheit Beintraining. Gute Laune inklusive. Weiterlesen...
Annas Ski Warm-Up
Heute gibt euch Anna einen kleinen Einblick in ihr Ski-Warm-Up. Weiterlesen...
Restorative Workout: Dehnen mit Anna
Weil es zwischendurch immer wieder mal einen Ausgleich braucht, legen wir eine Runde Dehnübungen ein. Versucht euch dabei auf euer Körpergefühl zu konzentrieren. Weiterlesen...
Workouts für Fortgeschrittene
Du brauchst ein bisschen mehr Herausforderung? Dann versuch dich mal an Annas Power-Programm.
Power-Workout für die Beine
Heute wird es ein bisschen intensiver. Wir bringen unsere Oberschenkel mit dem fortgeschrittenen Beinprogramm zum Brennen. Hast du deinen Loop dabei? Perfekt. Dann kann's losgehen. Weiterlesen...
Power-Workout für den Oberkörper
Schon fertig mit dem Einsteigerprogramm? Keine Sorge: Für den Oberkörper hat Anna noch ein intensiveres Programm zusammengestellt. Legen wir gleich los! Weiterlesen...
Power-Workout für den Core
Aufbauend auf unserm Core-Einstiegsprogramm steigern wir jetzt die Intensität. Bist du bereit? Weiterlesen...
Workouts für (Neu-) Mamas
Sanfte und aktivierende Übungen für Frauen, die nach der Geburt wieder fit werden möchten.
Rückbildung - Teil 1
Du willst nach der Geburt sanft und effektiv wieder in Form kommen? Dann ist Annas Rückbildungs-Workout ein guter Start. Weiterlesen...
Rückbildung - Teil 2
Du hast Teil 1 bravourös gemeistert und Lust auf eine kleine Steigerung? Fein. Anna wartet bereits auf der Matte auf dich… Weiterlesen...
Outdoor-Workout mit Kinderwagen
Zuhause mit dem Baby – und die Decke fällt dir schön langsam auf den Kopf? Wir haben die Lösung! Schnapp dir den Kinderwagen und los geht's… Weiterlesen...
Annas Vodcasts
Mentale Gesundheit. Schlaf. Resilienz. Hormone. Anna zu Gast bei carpe diem Podcast-Host Niki Löwenstein und im Talk mit Expert:innen zu Themen, die ihr wichtig sind.
Ski-Legende Anna Veith: Wie sie sich nach ihrer Profi-Karriere neu erfindet
Mehr als Medaillen: Anna Veith über Wege, sich neu zu erfinden und unser gemeinsames Projekt. Weiterlesen...
Anna im Gespräch mit Business Coachin Vera Steinhäuser
Was ist der Unterschied zwischen einem Traum und einem Ziel? Wie kann man ein Ziel am effektivsten definieren? Und welche Rolle spielen dabei meine Werte? Anna hat nachgefragt – und dafür die Psychologin und Coachin Vera Steinhäuser eingeladen. Weiterlesen...
Anna im Gespräch mit Orthomolekular-Mediziner Dr. Christian Matthai über Stress, Schlaf und Hormone
Wußtest du, dass Schlaf für deine Gesundheit bedeutender sein kann als eine ausgewogene Ernährung? Und dass Bewegung direkt auf den Hormonhaushalt wirkt? Dr. Christian Matthai verrät Anna sein Rezept für ein gutes Leben. Weiterlesen...
Anna im Gespräch mit dem Sportpsychologen Prof. Dr. Thorsten Weidig
Wir können nicht verhindern, dass das Leben uns mit Veränderung konfrontiert. Wie wir damit umgehen, liegt aber in unserer Hand. Im Gespräch mit Anna Veith stellt der Sportpsychologe Thorsten Weidig die wichtigsten Strategien vor. Weiterlesen...
Die Basics
Wir nehmen Übungen aus den Workout-Videos genauer unter die Lupe. Mit Schritt für Schritt Anleitungen.
So geht der herabschauende Hund
Der herabschauende Hund ist nicht nur die bekannteste Yogaposition schlechthin, er ist auch die optimale Übung, um dem Körper nach einem langen Bürotag Gutes zu tun. Weiterlesen...
Wie du einen Plank richtig ausführst
Planking ist die ideale Übung, um den gesamten Körper zu stärken. Wie man es richtig macht, zeigt dir Ski-Star Anna Veith. Weiterlesen...
Wie du einen Bird-Dog richtig ausführst
Anna weiß, wie’s geht! Heute zeigt sie, wie du mit dem Bird-Dog sowohl deine Core- als auch deine Rückenmuskulatur stärkst. Die Kopfarbeit läuft da ganz nebenbei. Weiterlesen...
Annas Rezepte-Picks
Erfahre mehr über Ernährung, die dir Kraft gibt und entdecke Annas Lieblingsrezepte auf carpediem.life.
Warum du mehr Proteine am Teller brauchst
Wer gezielt trainiert und dabei klug isst, unterstützt damit den Muskelaufbau. Wir haben uns angesehen, wie Messer, Gabel und Langhantel zusammenpassen. Weiterlesen...
Erbsensuppe mit Leinöl und Buchweizenknödel
Das Leinöl in der Erbsensuppe sorgt für ein nussiges Aroma und bringt auch noch eine gute Portion der Omega-3-Fettsäuren mit. Weiterlesen...
Saftiges Buchweizenbrot mit Bohnen-Lauch-Auflage
Heute servieren wir ein Wohlfühlgericht zum Backen. Es schmeckt als Frühstück oder Jause für unterwegs einfach köstlich. Weiterlesen...
Amaranth-Erbsen-Taler mit Serrano-Schinken
Diese Taler machen die Muskeln stark und uns satt: Amaranth zählt zu den eiweißreichsten Pseudogetreiden mit rund 15 Gramm Eiweiß pro 100 Gramm. Weiterlesen...
Geschmorter Karfiol mit Pekannuss-Relish
Heute kochen wir ganz speziell für unser Immunsystem – denn das liebt Karfiol und noch so Mancherlei mehr in unserem Rezept. Weiterlesen...
Was Anna sonst noch bewegt
Annas Geschichten aus dem carpe diem Magazin.
Powerposing für mehr Selbstbewusstsein
Du willst mehr Selbstbewusstsein ausstrahlen? Oft reicht’s schon, deine Körperhaltung zu korrigieren oder auf gezielte Gesten zu setzen. Skistar Anna Veith zeigt sechs einfache Posen vor. Mit erstaunlicher Wirkung. Weiterlesen...
Gut vorbereitet auf die Piste
Volle Muskelkraft voraus! Um für einen Skitag gut gewappnet zu sein, braucht es Ausdauer, Balance und reichlich Kraft. Darum bereiten wir uns jetzt mit Skigymnastik vor – samt Profi-Tipps von Skistar Anna Veith. Weiterlesen...