Erholung
Freewriting: Schreib dich frei!
Du kannst nicht schlafen, weil Gedanken an heute und morgen in deinem Kopf Karussell fahren? Dann halte das Karussell doch einfach an und schreib dich frei.
Andreas Schneethaler
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Erholung
So gesund ist regelmäßiges Laufen für dein Gehirn
Kreativer Engpass? Geh laufen! Keine Ahnung, was du deiner Schwester zum Geburtstag schenken sollst? Geh laufen! Die Diplomarbeit schreibt sich nicht von selbst? Erraten: Laufen!
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Wings for Life World Run-CEO Anita Gerhardter: „Beim Laufen kann man wahnsinnig gut Gedanken auf die Reise schicken“
Mit ihrem Charity Run sammelt sie Geld für die Rückenmarksforschung, doch Anita läuft auch für ihr eigenes Wohlbefinden.
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Kopfstand: Der Blick aus einer neuen Perspektive
Runter mit dem Kopf, rauf mit den Beinen – schenk dir selber einen Perspektivenwechsel, und dann schau einfach, was passiert!
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Warum achtsam essen uns zufrieden und glücklich macht
Die ersten drei Bissen einer Mahlzeit sind reine Poesie. Nicht nur, weil die Sehnsucht Erfüllung findet und vage Vorfreude zur erlebten Sinnlichkeit wird. Sondern auch, weil Begegnung mit dem Neuen unsere Sinne schärft.
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Bewusstsein
Schreibcoaching für die Seele – 8 Tipps, wie man Freewriting richtig macht
Nachgefragt bei Autorin und Freewriting-Coach Ursula Neubauer.
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Wer sein Training nach draußen verlegt, hat mehr davon: Frischluft, Sonne, die ätherischen Öle der Bäume.