Erholung
So hilft Sonnenlicht gegen Schlaflosigkeit
Wenn du nachts nicht schlafen kannst und tagsüber müde bist, gibt es eine ganz einfache Lösung: Licht!
Gabriele
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Erholung
Wie wichtig ist guter und ausreichender Schlaf?
Wir haben Schlafforscherin Birgit Högl gefragt.
Ernährung
5 Rezepte für Frühstücks-Suppen
Flüssiges Glück: Suppen haben heilendes Potential und sind ein idealer Start in den Tag.
Ernährung
Ayurveda und Ernährung: Über das Essen in Balance kommen
Ayurveda setzt bei der Ernährung alle sechs Geschmacksrichtungen (rasas) ein, um über das Essen die drei Doshas wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Bewusstsein
Ayurveda-Typ-Test: so bestimmst du dein Dosha
Was und wie bin ich? Das ist eine wichtige Frage im Ayurveda, wenn nicht die wichtigste überhaupt. Der eine ist ein Luftikus, der andere bodenständig. Finde mit dem Ayurveda-Typ-Test dein Dosha.
Ernährung
Vegetarische Reispfanne mit Pilzen
Reispfanne, vegetarisch, ganz ohne Fleisch – das schmeckt? Und wie! Denn in dieses Rezept kommen neben Wildreis gleich drei sommerliche Pilzversionen, die mit Zimt und Knoblauch gewürzt werden.
Ernährung
5 gesunde Pilz-Gerichte für den Spätsommer
Wir lieben Pilze. Nicht nur, weil sie Superkräfte in Form von Aminosäuren, Kalium, Ballaststoffen und B-Vitaminen besitzen, sondern weil sie obendrein einfach nur köstlich schmecken. Hier findest du bestimmt auch das richtige Pilz-Rezept für dich.
Erholung
Reizhusten: Was hilft und warum man „zärtlich“ husten sollte
Husten nervt, aber es ist ein sinnvoller Reflex. Was Reizhusten ist, was dagegen hilft und echte Linderung verschafft? Hier erfährst du mehr.
Bewusstsein
Barfußgehen ist gesund, Herr Bohlander?
Emanuel Bohlander ist Barfußcoach. Ja, so etwas gibt es. In seiner „Barefoot Company“ hält der sympathische Düsseldorfer Vorträge und Workshops zum Thema Barfußgehen.
Ernährung
Kühlende Lebensmittel nach TCM
Wenn es draußen drückend heiß wird, können kühlende Lebensmittel – wie etwa Beeren oder Gurken helfen – unsere Temperatur von innen zu regulieren.
Ernährung
Zucchini-Lasagne: vegetarisch zubereitet
Ganz ohne Nudelblätter kommt dieses vegetarische Lasagne-Rezept aus und wird mit Zucchini, Champignons und Shiitakepilzen verfeinert. Gewürzt wird mit Kurkuma und Zimt.
Ernährung
Waldpilze: was die Superhelden alles können
Wir lieben Waldpilze. Weil sie nach Wald riechen und nach prallem Leben schmecken, Geheimnisse und gesunde Superkräfte haben.