6 Immunsystem-Booster für den Winter
Kawina Eath weiß Rat, wenn im Winter das Immunsystem in die Knie geht. Mit diesen Tipps – die wahre Immunsystem-Booster sind – beugst du einfach jedem Schnupfen vor.
Laden...
Kawina Eath weiß Rat, wenn im Winter das Immunsystem in die Knie geht. Mit diesen Tipps – die wahre Immunsystem-Booster sind – beugst du einfach jedem Schnupfen vor.
Was Core Strength ist und warum ein starker Rumpf nicht nur beim Sport wichtig ist, sondern auch im Alltag hilft.
Ist Laufen schlecht für den Körper? Nein, tatsächlich sind wir fürs Laufen gemacht. Trotzdem solltest du langsam beginnen.
Kampf den Klischees: Warum Frauen ihre Berührungsängste vor dem Krafttraining hinterfragen sollten.
Auf Stuhl und Sessel kann man im Büroalltag nicht ganz verzichten. So schaffen wir es trotzdem, mobil zu bleiben.
Maßgeschneidertes Training wirkt nachhaltig, weil du zu deinem Ziel gecoacht und persönlich begleitet wirst. Kawina Eath verrät, worauf es bei der Auswahl ankommt.
Auch für Hobbysportler kann die Belastung beim Training sehr hoch sein. Doch Ruhephasen sind für den Trainingsfortschritt genauso wichtig. Kawina Eath gibt fünf Tipps, wie man nach dem Sport aktiv für Erholung sorgt.
Besonders dehnbar zu sein, gilt fast schon als Statussymbol. Warum die Wirkung des Dehnens oft überschätzt wird, erklärt Strength Coach Kawina Eath.
Oder sollte ich lieber vorher ausreichend Flüssigkeit zu mir nehmen? Strength-Coach Kawina Eath gibt Antworten auf die wichtigsten Fragen. PLUS: Gewinnspiel!
Man sieht sie immer öfter im Fitnessklub: Menschen, die seltsame akrobatische Übungen am Boden machen und wie Halbaffen durch das Gym hüpfen. Was dahintersteckt.
Die richtige Haltung beim Krafttraining ist ebenso wichtig wie das Training selbst: Lassen wir den Silberrücken raus!
Schmerzfrei durch Verstehen: Unser Körper besitzt ein geniales Sicherheitssystem. Lernen wir die Signale zu schätzen.