Bewegung
Eisbaden: Den Angst-Gegner Kälte zum Verbündeten machen
Es nützt nichts, nur darüber zu reden. Irgendwann muss man’s auch selber ausprobieren. carpe diem-Chefredakteurin Nicole Kolisch wagt den Sprung ins eiskalte Wasser.
Nicole Kolisch
Laden...
Bewusstsein
Wie man sich nach einem Eisbad richtig aufwärmt
Raus aus dem Eiswasser und ab in die Sauna? Keine so gute Idee… Wir waren mit Kältetrainer Bernhard Friedrich eisbaden und haben nachgefragt, was dem Körper jetzt gut tut – und was man besser lassen sollte.
Anzeige
10 Gründe, warum auch du Eisbaden solltest
Du willst es schon länger probieren, es fehlt aber noch der letzte kleine Stupser, um dich zu überzeugen? Vielleicht helfen ja diese Argumente…
Anzeige
Was ist ein Slow Trail?
Durchatmen statt Aus-der-Puste-kommen. Verweilen statt weiterhetzen. 20 Slow Trails laden in Kärnten dazu ein, die Natur als Kraftquelle zu erleben.
Erholung
Relax Guide Gründerin Eva Werner im Gespräch
Wellnesshotels versprechen eine Auszeit für Erholungssuchende. Aber das Angebot ist so riesig wie die Unterschiede. Der Relax Guide hilft dir, das beste für dich zu finden.
Ernährung
Ramen mit Pilzen, Ei, Pak Choi und Huhn
Weniger Bluthochdruck, weniger Diabetes, mehr Hundertjährige. Irgendetwas machen sie also richtig – dort drüben, im Land von Sailor Moon und Samura. Wir schultern die Essstäbchen und kochen uns köstliche Ramen Noodles.
Bewegung
Nachgefragt: Warum ist Wandern gesund?
Wandern wirkt ... schon deshalb, weil jeder Schritt in der Natur auch ein Schritt in Richtung Gesundheit ist. Und in Richtung Glück.
Bewegung
Schwebebalken, Medizinball und Co.: 6 Turngeräte unter die Lupe genommen
Wer kann sich noch an die Turnübungen aus der Schulzeit erinnern? Und warum haben wir diese Übungen gemacht?
Erholung
Wie hilft uns TCM bei Erkältungen?
„Eine Erkältungskrankheit ist das Eindringen von Wind und Kälte von außen“, heißt es in der Traditionellen Chinesischen Medizin. Wir haben bei TCM-Ärztin Dr. Sonja Laciny nachgefragt, wie wir uns vor Erkältungen schützen können.
Bewusstsein
Was Labyrinthe wirklich sind
Labyrinthe sind eine Einladung zu Stille und Selbstreflexion – aber auch Orte der Begegnung. Nur eines sind sie nicht: Irrgärten. Wir haben mit Labyrinth-Designer Gernot Candolini über die tiefere Symbolik in beiden gesprochen.
Bewusstsein
Wabi Sabi: Zuhören mit den Augen
Jeder Ort, jeder Stein, jedes Stück Holz trägt die Geschichte seiner Entstehung in sich. Diese zu erkennen schenkt uns Zuversicht, Ruhe – und eine kleine Lektion in Sachen Zen-Buddhismus. Probier’s einmal aus.