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In dieser Podcastfolge sind wir Fake-News auf der Spur: Wie erkennt man sie? Wie geht man am besten damit um? Und wir klären ein für alle Mal die Frage: Macht Wissen sexy?
Das Thema dieser Podcastfolge ist „Selbstfürsorge – Selfcare“: Wir erfahren, wie man sich Freiräume schaffen kann, um körperlich und mental aufzutanken.
„Das schaffst du nie!“ Kennst du die kleine, fiese Stimme in deinem Kopf, die dir ständig einreden möchte, dass du nicht gut genug bist? In dieser Episode erfahren wir, wie wir mit innerer Kritik konstruktiv, und zu unserem Nutzen, umgehen lernen.
Diese Folge widmet sich dem weiblichen Geschlechtsorgan. Was braucht es, um gesund zu sein? Wie verändert sich die Vulva? Und welche Missverständnisse und Tabus gehören aus der Welt geschafft?
In dieser Spezial-Episode spricht Host Niki Löwenstein mit der ehemaligen Biathletin und Alpinistin Laura Dahlmeier darüber, wie man mentale Herausforderungen meistert und sich auf entscheidende Momente vorbereitet.
Was ist Glück? Und warum fällt es vielen Menschen so schwer, es zu finden oder zu bemerken? In dieser Folge machen wir uns auf die Suche nach kleinen und großen Glücksmomenten im Alltag.
Futtern für den Zyklus: In dieser Episode gehen wir dem Wechselspiel aus Ernährung und Wohlbefinden während des weiblichen Zyklus auf dem Grund.
Wusstest du, dass bestimmte Düfte uns helfen können, besser zu schlafen? In dieser Folge verraten wir, welche Aromen dich sanft ins Traumland schicken und einen guten Schlaf unterstützen.
Sexualität ist ein wichtiger Teil unseres Lebens und unserer Identität. In dieser Podcastfolge widmen wir uns dem Thema „Sex Positivity“ und schauen uns an, in welche Richtung sich unsere Gesellschaft entwickelt.
Wutanfall an der Supermarkt-Kassa, knallende Türen in der Pubertät. Das Elterndasein birgt viele Herausforderungen. Wie schafft man es dabei, als Mutter, Vater oder auch Kind gelassen zu bleiben?
Konflikte im Job, Beziehungsstreit oder ein ernstes Wort unter Freunden. Manche Gespräche fallen schwer. Wie man die richtigen Worte und Strategien findet, um diese Herausforderungen gut und erfolgreich zu meistern, erfährst du in dieser Folge.
Nach dem Hören dieser Podcastfolge weißt du, wie du mit Sport und richtiger Ernährung deinen Lifestyle beeinflussen kannst, um eine Fettleber zu vermeiden. Denn diese wird häufiger diagnostiziert, als man vielleicht denken mag.