Ronny | carpediem.life

So entwaffnest du deinen Gegner

#30: Gelassenheitscoach Ronny Kokert zeigt dir, eine einfache Technik, die auch im Alltag funktioniert.

Wie du dich mit deiner Intuition verbindest

#28: Gelassenheitscoach Ronny Kokert zeigt, wie du deine Mitte findest, in Balance bleibst und auf dein Bauchgefühl vertrauen lernst.

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Mit diesem Trick lernst du, an nichts zu denken

#27: Gelassenheitscoach Ronny Kokert zeigt dir einen Trick, der Ruhe einkehren lässt, wenn deine Gedanken wieder einmal wie ein wilder Affe in deinem Kopf wüten.

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Das ist die beste Verteidigung bei Angriffen

#26: Gelassenheitscoach Ronny Kokert zeigt dir, wie du auch gegen stärkere Gegner ankommst.

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Wie du mit einer Übung für den Hörsinn Präsenz lernst

#25: „In unserer Welt ist alles auf den Sehsinn ausgerichtet. Der Hörsinn wird oft vernachlässigt. Dabei können wir so viel differenzierter wahrnehmen“, sagt Gelassenheitscoach Ronny Kokert.

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Entdecke eine neue Leichtigkeit beim Gehen

#23: Kampfkunst-Weltmeister Ronny Kokert zeigt dir, wie du schwerelos über den Boden gleitest wie eine Katze, indem du die Schwerkraft für dich nützt.

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Mit dieser Technik entfesselst du deine Kreativität

#24: Gelassenheitstrainer Ronny Kokert zeigt, wie die Veränderung deines Blickwinkels deine Wahrnehmung schärft.

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Eine einfache Übung für einen flachen Bauch

#22: Ein starker Bauchmuskel ist die Voraussetzung zur vollen Kraftentwicklung. Außerdem schützt er den Rücken und bewahrt dich vor Verletzungen.

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So trainierst du deine Beine und kräftigst deinen Standpunkt

#18: Erst wenn du weißt, wo du jetzt gerade stehst, kannst du den Weg zu deinem Ziel finden.

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Wie du dich gegen verbale Attacken wehrst

#19: Oft sind wir mit Abwertungen, Frustrationen und Angriffen konfrontiert. Gib dem allem keinen Widerstand! Bleib lieber bei dir und lass die Angriffe an dir abgleiten.

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3 Arten, dich zu verteidigen, ohne anzugreifen

#20: Im Prinzip gibt es nur 4 Möglichkeiten auf einen Angriff zu reagieren. Die schlechteste – getroffen zu werden, zu jammern und die Schuld überall anders zu suchen – kannst du gleich vergessen.

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So aktivierst du deine volle Kraft

#16: Gelassenheitstrainer Ronny Kokert: „Wenn du deinen Gegner respektieren lernst, passiert etwas Magisches.“