Ayurveda im Sommer: So findest du deine innere Balance
Ob wir in der Hitze eine Abkühlung suchen oder unser Immunsystem für die kalte Jahreszeit wappnen wollen: Die Ayurveda-Retreats und Kuren im JUFA Hotel Stift Gurk**** helfen unserem Körper dabei, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Foto: Harald Eisenberger/ JUFA Hotels
Ayurveda ist eine mehr als 5.000 Jahre alte, indische Heilslehre. Bei dieser ganzheitlichen Methode geht es darum, den Körper und Geist ins Gleichgewicht und die Lebensenergien (Doshas) in Einklang zu bringen. Äußere Faktoren, wie die Jahreszeiten, können diese Energien beeinflussen.
Agni anregen, Pitha ausgleichen
Bei sommerlichen Temperaturen etwa ist bei vielen Menschen das sogenannte “Pitha” erhöht, das für Energie und Leistungsstärke steht. Dieses Dosha wird mit dem Element Feuer assoziiert und dementsprechend durch die warmen Temperaturen verstärkt. Gleichzeitig ist durch den Einfluss der Sommerzeit auch das Verdauungsfeuer “Agni” häufig abgemildert. Der Verdauungstrakt wird also langsamer und verträgt schwere Speisen schlechter, wie Siddik Salahudeen, Praktiker im Tulsi Ayurveda-Zentrum im JUFA Hotel Stift Gurk****, erklärt. Das ist auch der Grund, weshalb wir oft ganz intuitiv zu leichten Gerichten wie Salaten und Obst greifen.
Ayurveda-Therapien im Sommer zielen darauf ab, die Pitha-Energie auszugleichen und die Funktionsfähigkeit von Agni anzuregen.
– Siddik Salahudeen, Praktiker im Tulsi Ayurveda-Zentrum im JUFA Hotel Stift Gurk****
Wohltuende Anwendungen für Körper und Geist
Im historischen Klostergebäude im Kärntner Gurktal werden ganzjährig ayurvedische Retreats und Kuren mit verschiedenen Schwerpunkten angeboten. Vom „Kennenlern-Paket“ bis zum zweiwöchigen “Panchakarma” ist für Ayurveda-Neulinge ebenso etwas dabei wie für jene, die tiefer eintauchen möchten. Die unterschiedlichen Treatments werden saisonal angepasst: Für den Sommer empfiehlt Siddik Salahudeen zum Beispiel Abhyanga-Ganzkörpermassagen mit Malvenextrakt-Öl oder einen kühlenden Buttermilch-Stirnguss. Am Anfang der meisten Retreats steht jedoch die Pulsdiagnose. Hier stellt der Praktiker die individuelle Dosha-Zusammensetzung fest und passt den weiteren Behandlungsplan entsprechend an.
Foto: Harald Eisenberger/ JUFA Hotels
Ayurveda im historischen Ambiente
Wo einst gebetet wurde, wird heute meditiert: Hinter den alten Klostermauern von Stift Gurk in Kärnten, im JUFA Hotel Stift Gurk****, wird die Jahrtausende alte indische Heilkunst praktiziert. Was einen als Gast dort erwartet? Eine Mischung aus wohltuenden Massagen mit warmen Ölen, heilsamem Yoga, Meditationen und köstlichen Speisen mit regionalen Zutaten, die den Körper aufblühen lassen. Gemeinsamkeiten finden sich nicht nur bei den Heilkräutern, die vom Klostergarten direkt in den Behandlungsraum wandern. Auch die ruhige, meditative Stimmung des elegant modernisierten Stiftsgebäudes schafft eine harmonische Symbiose zweier Welten.
Kärntens erstes authentisches Ayurveda-Hotel liegt direkt neben dem geschichtsträchtigen Dom zu Gurk: ein wahrer Kraftplatz, eingebettet in die frische Natur des Gurktales.
Ganzheitliche Erholung in Gurk
Abgerundet wird ein Aufenthalt in Gurk durch die authentische ayurvedische Vollpension. Die grünen Wiesen und der plätschernde Fluss rund um das Hotel laden zu Spaziergängen oder Radtouren außerhalb des Ayurveda-Programms ein. Bei Schönwetter werden sogar die täglichen Yoga- und Meditationseinheiten in den idyllischen Klostergarten verlegt. Ein Ort, an dem Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht finden.
