BONUS – Ex-Biathletin und Alpinistin Laura Dahlmeier: Wie du mentale Höchstleistungen erreichst
In dieser Spezial-Episode spricht Host Niki Löwenstein mit der ehemaligen Biathletin und Alpinistin Laura Dahlmeier darüber, wie man mentale Herausforderungen meistert und sich auf entscheidende Momente vorbereitet.
Foto Credit: Laura Dahlmeier
Bonusepisode
HINWEIS: Dieser Podcast ist in Zusammenarbeit mit Garmin entstanden.
Laura Dahlmeier, die in ihrer beeindruckenden Karriere sieben Gold-, drei Silber- und fünf Bronzemedaillen bei Biathlon-Weltmeisterschaften, sowie den Gesamtweltcup 2016/2017 gewonnen hat, teilt ihre Erfahrungen und Strategien zur mentalen Vorbereitung mit uns. Wir erfahren, wie Laura Höhen und Tiefen ihrer Karriere meisterte und welche Rolle Rituale bei ihrem Erfolg spielen.
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Laura erzählt, wie sie als junges Mädchen zum Biathlon kam, berichtet offen über ihre Karriere, die Herausforderungen im Profisport und die Bedeutung von mentaler Stärke. Außerdem liefert sie Inspirationen, wie man mit Rückschlägen umgeht und sich immer wieder neu motivieren kann.
Dieses Gespräch bietet Einblicke und praktische Tipps für alle, die ihre mentale Stärke verbessern und ihre persönlichen Ziele erreichen möchten.
Was wir aus dieser Episode mitnehmen:
Wie man mentale Stärke aufbaut und pflegt
Die Rolle von Ritualen und Visualisierung im Spitzensport
Wie man sich auch nach einer erfolgreichen Karriere motiviert
Die Bedeutung von Bewegung für die mentale Gesundheit
Wie man mit Druck und Rückschlägen umgeht
Viel Vergnügen mit diesem Podcast!
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Show Notes:
Dieser Podcast ist in Zusammenarbeit mit Garmin entstanden. Garmin ist eine führende Active Tech Company und entwickelt innovative Produkte für Menschen, die ein aktives Leben führen – von der Smartwatch über Fahrradcomputer bis zu Flugzeugcockpits und Schiffsradaren. Das Unternehmen begleitet Menschen dabei, ihre Leidenschaften zu entdecken und ganz nach dem Motto „Beat Yesterday“ jeden Tag aktiver, bewusster und gesünder zu leben.
Über Beat Yesterday
Spüre, was es heißt, jeden Tag ein bisschen besser zu werden. Gesünder zu leben, sich wohler zu fühlen, Neues zu erleben. Das Beat Yesterday-Mantra von Garmin motiviert, ermutigt, inspiriert und fordert dich immer wieder heraus. Ganz gleich ob beim Sport, im Job oder im Alltag. Ganz gleich in welchem Tempo und in welchem Umfang. Hauptsache, dein Ziel bleibt vor Augen. Schritt für Schritt entwickelst du dich weiter. Zeig auch du deine Beat Yesterday-Story, teile deine Fortschritte und mach mit.
Die von Laura im Podcast besprochenen Produkte:
Fenix 8 / inReach Mini 2 / Edge 1040 Solar
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Eine wichtige Übung für mentale Stärke ist Visualisierung. Ich stelle mir, bevor ich starte, das perfekte Rennen einfach schon mal in Gedanken vor.
Laura Dahlmeier, Sportlerin
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