Mental-Coach Claudia Tureček: Wie wir Zufriedensein lernen können
Was ist Glück? Und warum fällt es vielen Menschen so schwer, es zu finden oder zu bemerken? In dieser Folge machen wir uns auf die Suche nach kleinen und großen Glücksmomenten im Alltag.
Foto Credit: Claudia Tureček
Über diese Episode - #261
Glücklich zu sein – diesen Wunsch teilen sich vermutlich alle Menschen. Doch auch wenn viele Bereiche des Lebens gut sind, lassen nachhaltige Glücksgefühle manchmal auf sich warten. Können wir aktiv werden und dem eigenen Glück auf die Sprünge helfen?
Darüber spricht in dieser Folge Host Niki Löwenstein mit Lebens- und Sozialberaterin Claudia Tureček, die früher als Doktorin der Humanbiologie in der Forschung tätig war und heute Menschen auf ihrem Weg zu mehr Selbstliebe und Aha-Erlebnissen begleitet.
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Der Job als Glückshormon ist ein schwerer
Stress, Streit, Sorgen – unser modernes Leben macht es Glückshormonen nicht immer leicht, obwohl sich viele Menschen ein stabiles Fundament für ein gutes Leben gebaut haben. Job, Beziehung, Finanzen, Sicherheit, Gesundheit – Check!? Aber was, wenn man vieles erreicht hast, sich aber trotzdem leer fühlt? Und wie kann man auch trotz schwerer Schicksalsschläge Glück finden?
Die Antworten darauf sollen inspirieren – vor allem, wenn es um die kleinen Dinge geht, die unser Glück blockieren: gesellschaftliche Erwartungen, negative Glaubenssätze oder der ständige Druck, immer mehr zu wollen. Wir sprechen über die Bedeutung von Dankbarkeit und wie wir Glück nicht nur suchen, sondern auch in vielen Momenten des Alltags üben können.
Was wir aus dieser Episode mitnehmen:
Wie man seinen Dankbarkeitsmuskel trainiert
Warum „Wenn .... dann“-Denken problematisch sein kann
Welche Hormone unser Glück beeinflussen
Wie es uns gelingt, ungute Gefühle anzunehmen
Was sind Glimmer-Momente?
Warum auf die Schulter klopfen hilft, wenn man genervt ist
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Show Notes:
Dieser Podcast entstand in Kooperation mit Mavie, deinem Gesundheitsbegleiter.
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Viel Vergnügen mit dem Podcast!
SPECIAL Health & Mind Festival – Maike van den Boom: Warum Menschen in Skandinavien so glücklich sind
Warum scheint den Bewohnern des hohen Nordens ein glückliches Leben leichter zu fallen als uns? Die Antwort darauf gibt’s in dieser Podcastfolge von einer Expertin, die beide Welten bestens kennt und verbindet – Skandinavien und den deutschsprachigen Raum. Weiterlesen...
Zum Glücklichsein gehört auch, ein Bewusstsein dafür zu entwickeln, dass nicht immer alles rosarot sein kann.
Claudia Tureček, Lebens- und Sozialberaterin
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