Psychologin Elke Prochazka: Wie wir unseren Selbstwert stärken
Wie entsteht unser Selbstwert? Wie beeinflusst er uns in guten und in schlechten Zeiten? Was können wir tun, um gestärkt und selbstbewusst durchs Leben zu gehen?
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Über diese Episode - #231
„Ich bin so dumm!“ Hand aufs Herz, wer hat diesen Satz noch nie zu sich selbst gesagt oder zumindest gedacht? Unser Selbstwertgefühl reagiert sensibel auf unsere Stimmung und auf unsere innere Stimme. Psychologin Elke Prochazka unterstützt Menschen dabei ihren Selbstwert aktiv zu erkennen und zu stärken. Mit Host Niki Löwenstein spricht die Expertin über diese wichtige Basis für viele psychische Anliegen und Herausforderungen.
Schöne „soziale“ Medienwelt
Verloren in den Weiten von Instagram, TikTok & Co? Gerade in Zeiten von Social Media formt die ständige Online-Präsenz unser Selbstbild – Likes, Shares & Follower beeinflussen unseren Wert als Person. Umso wichtiger ist ein starkes inneres Fundament, das sich durch ständige Vergleiche nicht erschüttern lässt. Gemeinsam erkunden wir, was Selbstwert wirklich bedeutet und welche einfachen, aber effektiven Werkzeuge wir in die Hand nehmen können, um ein gesundes Selbstwertgefühl zu entwickeln und zu pflegen.
Kabarettist & Schauspieler Josef Hader: Warum es auch gut sein kann, ein wenig Angst zu haben
Wir starten mit dem beliebten österreichischen Künstler ins Podcastjahr 2024 und diskutieren über seinen Karriereverlauf, Lektionen aus der Geschichte und seinen neuen Film. Weiterlesen...
Was wir aus dieser Episode mitnehmen:
Was ist der Spotlight-Effekt und warum begegnen wir ihm in der U-Bahn?
Was hat der Selbstwert in der Sandkiste zu suchen?
Wie können wir gut mit Social Media umgehen ohne abstinent sein zu müssen?
Warum wir Wut behalten und den Faden verlieren dürfen
Viel Vergnügen mit dem Podcast!
TV-Moderatorin Birgit Fenderl: Wie man Freundschaften lange lebendig hält
Sie sind für einen da, wenn rundherum die Welt unterzugehen droht. Freunde machen das Leben schön. Aber wie pflegen wir diese besondere Verbundenheit, damit sie lange hält? Und wie gehen wir gut mit Krisen in Freundschaften um? Weiterlesen...
SPECIAL Health & Mind Festival – Maike van den Boom: Warum Menschen in Skandinavien so glücklich sind
Warum scheint den Bewohnern des hohen Nordens ein glückliches Leben leichter zu fallen als uns? Die Antwort darauf gibt’s in dieser Podcastfolge von einer Expertin, die beide Welten bestens kennt und verbindet – Skandinavien und den deutschsprachigen Raum. Weiterlesen...
Wir sind nicht unsere Gedanken. Unser Geist bringt Gedanken hoch, aber wir können bestimmen welchen Gedanken wir folgen.
Elke Prochazka, Klinische und Gesundheitspsychologin
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