Atemtrainerin Songül Cinar: Wie Breathwork Körper und Geist unterstützt
In dieser Podcastfolge beschäftigen wir uns mit dem Thema „Breathwork – und wie bewusstes Atmen unser Leben und unsere Gesundheit positiv beeinflussen kann.
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Über diese Episode - #279
Richtig atmen, besser leben. Unser Atem begleitet uns von der ersten bis zur letzten Sekunde unseres Lebens. Doch kaum jemand macht sich bewusst, dass die Art, wie wir atmen, direkten Einfluss auf unsere körperliche und mentale Gesundheit hat.
In dieser Folge spricht Host Niki Löwenstein mit der transformativen Atemtrainerin und diplomierten Meditationslehrerin Songül Cinar über die Kraft von Breathwork. Wir erfahren, warum der Atem eine Brücke zum Unterbewusstsein ist, wie er unsere Emotionen und Körperfunktionen steuert und was unser Nervensystem damit zu tun hat.
Wie funktioniert richtiges Atmen?
Ob Stress, Verdauung, Immunsystem oder Schlafqualität – unser Atem beeinflusst viele Bereiche unseres Körpers und Lebens. Doch wie funktioniert „richtiges“ Atmen überhaupt? Kann man wirklich „falsch“ atmen? Und warum haben unterdrückte Emotionen und Kindheitserfahrungen oft direkten Einfluss auf unser Atemmuster?
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Unsere Expertin erklärt, wie wir mit gezielten Atemtechniken unser Nervensystem regulieren, emotionale Blockaden lösen und zu mehr Energie und Ausgeglichenheit finden. In dieser Folge erfährst du, wie du dein Stresslevel mit der richtigen Atmung bewusst beeinflussen kannst.
Diese Episode ist für alle, die ihr Wohlbefinden nachhaltig verbessern möchten. Mit einem Werkzeug, das wir alle immer dabeihaben: unseren Atem.
Was wir aus dieser Episode mitnehmen:
Welche Art der Atmung eine Brücke zum Unterbewusstsein baut
Wie unser Atem die Verdauung beeinflusst
Was eine gesunde Atmung ausmacht
Warum Erlebnisse aus der Kindheit unser Atemverhalten prägen können
Warum sich bewusste Atmung positiv auf Schlaf und Verdauung auswirkt
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Unser Atem ist die einzige Körperfunktion, die wir sowohl automatisch als auch bewusst steuern können. Genau das macht ihn so kraftvoll.
Songül Cinar, Atemlehrerin
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