„Bewegung in der Natur“: Das Challenge-Programm im April
Die April-Challenge bringt Bewegung ins Leben und schenkt uns damit neue Kraft und Energie für einen guten Start in den Frühling. In wenigen Tagen geht’s los! Was dich genau erwartet, erfährst du hier im Beitrag.
Du möchtest die frische Frühlingsluft nutzen und wieder mehr Spaß an der Bewegung finden? Dann bietet dir die April-Challenge das perfekte Programm! Wir nehmen uns nicht nur der Klassiker Laufen oder Radfahren an, sondern sorgen mit neuen Ideen wie Baum-Stretching und Picknick-Planking für mehr Variation in deiner Bewegungspalette.
Dein Challenge-Programm im April
Lade dir hier den kostenlosen Wochenplan herunter:
Montag: Warum Sport draußen besser ist
Deine Challenge: Gehe 15 Minuten zügig walken oder radeln.
Dienstag: Verbessere deine Geschicklichkeit
Deine Challenge: Übe Jonglieren.
Mittwoch: Das Laufen lieben lernen
Deine Challenge: Joggen in 5 x 5 Intervallen.
Donnerstag: Mach den Park zum Fitnessstudio
Deine Challenge: Picknick und Planking.
Freitag: Waldbaden für mehr Energie
Deine Challenge: Waldbaden und Baum-Stretching.
Kennst du schon unsere Challenge-Facebookgruppe? Schau vorbei und tausche dich mit anderen aus!
Teile deine April-Challenge mit uns und der Challenge-Community. #wirmachenseinfach
Beim Wings for Life World Run am 5. Mai 2024 läuft die ganze Welt vereint für diejenigen, die es nicht können. Sei bei einem der großen Flagship Runs oder via App von überall aus dabei! Komm ins carpe diem-Laufteam und gehe gemeinsam mit uns an den Start!
