Lachs mit Paprika-Kartoffel-Gemüse
Wer gute Laune haben möchte, muss auch gut essen wollen. Denn wer es auf dem Teller bunt treibt, sorgt nicht nur für schöne Farben, sondern auch für die Aufnahme vieler Vitamine, Aminosäuren und Ballaststoffe.
Das Rezept reicht für vier Portionen.
Dauer: 60 Minuten ohne Garzeit.
Zutaten
20 g + 1 EL Butter
1 TL Mehl
50 ml Weißwein
120 ml Milch
120 ml Obers
1/2 Lorbeerblat
Salz, Pfeffer, Muskatnuss
30 g geriebener Kren
1 roter Paprika
1 rote Zwiebel
1 Knoblauchzehe, dünn geschnitten
200 g speckige Kartoffeln, vorgekocht
Salz, Pfeffer aus der Mühle
4 kleine Rosmarinzweige
4 Stück frischer Lachs à 150 g
1 EL Olivenöl
1 Bio-Zitrone, in Spalten
etwas Kresse
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Zubereitung
Für die Krensauce 20 g Butter in einem Topf schmelzen, mit Mehl stauben, mit Milch, Wein und Obers aufkochen, Lorbeerblatt dazugeben und auf die gewünschte Konsistenz einkochen lassen. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken, Lorbeerblatt entfernen, Sauce sämig mixen. Vor dem Anrichten den Kren einrühren.
Für das Gemüse den Paprika halbieren, entkernen und in feine Streifen schneiden. Zwiebel schälen, in Spalten schneiden. Kartoffeln schälen und klein würfeln. In einer Pfanne Olivenöl erhitzen, Paprika, Zwiebel, Knoblauch, Rosmarin und die Kartoffeln darin anbraten, salzen und pfeffern.
Den Lachs salzen und pfeffern, in einer Pfanne mit Olivenöl und Butter bei geringer Hitze beidseitig leicht anbraten. Mit der Krensauce, Paprika-Kartoffel- Gemüse, Zitronenspalten und Kresse anrichten.
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