"Basisch essen im Alltag" – Tag 7: Recap & Rezept-Inspiration für die Zukunft
Am letzten Tag unserer Basen-Challenge kannst du dich durch unsere Rezept-Ideen stöbern und deine Woche reflektieren. Außerdem erhältst du heute dein gratis Basen-E-Book und den Challenge-Rabattcode für Basenbox.
© Mayer mit Hut
Schön, dass du gemeinsam mit uns für eine Woche die Welt einer basischen Ernährung entdeckt hast. Wie hat es dir gefallen? Am letzten Challenge-Tag wollen wir gemeinsam reflektieren. Diese Fragen können dir dabei helfen:
Wie fühle ich mich heute nach fünf Tagen mit basischen Gerichten?
Inwiefern möchte ich basische Lebensmittel in Zukunft verwenden?
Kann ich vielleicht sogar 1-2 komplett basische Tage in meine Woche einbauen?
Was konkret nehme ich mir aus dieser Woche mit und möchte ich auch in Zukunft umsetzen?
Erzähle uns gerne auch in der Facebookgruppe, wie es dir während der Challenge ergangen ist. Wir freuen uns auf den Austausch mit dir!
Challenge-Goodies für dich
Gratis Basen-E-Book
Du möchtest eine DIY-Basenkur ausprobieren? Dann ist dieses kostenlose E-Book von Basenbox perfekt für dich. Hier kannst du es dir herunterladen – aber Achtung: Der Download ist befristet, also besser schnell sein!
Rabattcode für Basenbox
Oder möchtest du deine Basenkur lieber bequem zu dir nach Hause geschickt bekommen? Mit dem Rabattcode
basisch20
bekommst du 20 Prozent Rabatt auf deine Basenkur-Bestellung bei Basenbox. Der Code ist gültig bis inklusive 2. Oktober 2022. Unter diesem Link kannst du dich für eine Basenkur entscheiden, aber beachte: Die Kuren können aktuell nur in Wien und München geliefert werden. Ab Anfang November auch in Berlin.
Du lebst nicht in Wien und möchtest die Basenbox-Kur trotzdem zu dir nach Hause holen? Kein Problem, bei SPAR Österreich findest du exklusive Basenbox-Produkte für deine eigene Basenkur – zum Beispiel eine Basen-Pizza oder ein Basen-Curry.
Kleines Basen-Einmaleins
Für deine Basenkur zuhause haben wir dir außerdem ein kleines Einmaleins zusammengestellt, dass dir eine gute Starthilfe sein kann. Lade es dir hier herunter.
Basische Rezept-Ideen
© Mayer mit Hut
Du brauchst noch mehr Inspiration für deine basische Home-Küche? In der 4. carpe diem-Ausgabe aus dem Jahr 2021 hatten wir unter dem Motto „Vom Regenbogen naschen” eine ganze Rezeptstrecke zu basischer Ernährung im Heft. Unter anderem findest du dort die Anleitung für leckere Zoodles (Zucchini-Nudeln) mit vegetarischer Bolognese und eine Erdäpfel-Pastinaken-Suppe (siehe Bild). Hier kannst du dir das PDF dazu herunterladen.
Noch nicht genug? Dann findest du unten mehr Rezept-Ideen aus der Redaktion:
Knuspriges Buchweizenbrot mit Linsenaufstrich
Ein selbst gebackenes Brot ist einfach köstlich – dazu noch ein feiner Aufstrich serviert und schon ist die Jause angerichtet. Weiterlesen...
Den Regenbogen essen: 4 Rezepte zum Basenfasten nach Farben
Je bunter, desto besser. So bringst du Farbe in dein Essen und unterstützt deinen Körper dabei, gesund zu bleiben. Weiterlesen...
Ganz viel Spaß beim Ausprobieren!
Kennst du schon unsere Challenge-Facebookgruppe? Schau vorbei und tausch dich mit anderen aus!
#wirmachenseinfach
Die Basenbox möchte Dich in die wunderbare Welt des basischen Lifestyles einladen. Es geht um basische Ernährung und einen nachhaltigen Umgang mit Dir und Deinen Ressourcen. Du willst es ausprobieren? Bei SPAR Österreich findest Du eine Auswahl an Basenbox-Produkten oder bestelle Deine Basenbox ganz einfach direkt zu Dir nach Hause.
