Hausmittel gegen Erkältung: Was wirklich hilft
Die Naturheilkunde hat so einige Tipps auf Lager, um Erkältungen schnell wieder loszuwerden. Wir haben bei fünf Experten nachgefragt.
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Wenn die Schnupfenzeit über uns hereinbricht, sind wir über jede Hilfe gegen eine lästige Erkältung dankbar. Von Allgemeinmedizin über Ayurveda bis TCM: die besten Tipps aus allen Disziplinen gibt‘s hier.
Allgemeinmedizin
Bei Erkältungen hilft Teetrinken. Lindenblüten-, Holunder-, Kamillen-, oder Mädesüßtee. Warme Signale können aber auch über die Füße empfangen werden. Hier ist die beste Lösung ein temperaturansteigendes Fußbad nach Kneipp. Man beginnt mit einer Wassertemperatur von 37° und lässt über 10-15 Minuten warmes Wasser zufließen, solange man die Hitze verträgt. So werden Fernwirkungen auf die Schleimhäute in der Nase und sogar auf die Bronchien erzielt.
Auch bei der Erkältung gilt: Flüssigkeit aufnehmen und das Austrocknen der Schleimhäute verhindern.
Tipp von: Dr. Hans Gasperl
Ayurveda
- Gegen Erkältung und Schnupfen helfen Fenchel und Ingwer.
- Eine ayurwedische Alternative zum nicht immer wirksamen Nasenspray ist eine Nasenspülung mit Salzwasser.
- Auch das Inhalieren von aufgekochtem Kümmel oder Thymian ist hilfreich – Handtuch über den Kopf und die Dämpfe einatmen.
Tipp von: Monika Rotarski, MSc
Homöopathie
- Sind die Beschwerden akut und treten etwa nach einem kalten Tag in Form von kalten Füßen oder Infektionsanzeichen auf, so kann Aconitum eingenommen werden.
- Gegen eine verstopfte Nase und Schleim, der sich nicht lösen lässt, unterstützt Kalium bichromicum.
- Bei ständig rinnender Nase, die aber nicht wund oder rot wird, wird wiederum Pulsatilla empfohlen.
Tipp von: Dr. Jakob Wurmbäck
Abwehrkräfte stärken – mit der richtigen Ernährung
Unser Immunsystem ist wie ein Schutzengel. Es setzt alles daran, uns gesund zu halten und vor Eindringlingen zu bewahren. Wir haben bei einer Expertin nachgefragt, wie wir unsere Abwehrkräfte dadurch unterstützen können. Weiterlesen...
Kräuterheilkunde
Spürt man den Anflug einer Erkältung wirkt das Essen von Scharfstoffen wie Kren und Kresse bei der Virenabwehr. Die Chancen stehen gut, dass die Erkältung gar nicht richtig einschlägt.
Gegen Schnupfen hilft außerdem Zwiebeltee. Das klingt ekeliger, als es ist!
- Eine halbe bis dreiviertel Stunde gekocht und
- mit ein wenig Honig versüßt, ist der Geschmack sogar angenehm und der Schnupfen fließt gut!
Tipp von: Dr. Karin Buchart
Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)
Eine warme Reissuppe mit Jungzwiebeln, Ingwer und Gemüse bekämpft eine Erkältung ebenso wie Ingwertee (kann mit ein bisschen Kandiszucker gesüßt werden). Als Frühstück können Haferflocken mit Birnenkompott oder Hollerröster empfohlen werden. Vorbeugend kann Öl aus dem Sanddornfruchtfleisch eingenommen werden (1 Pipette pur).
Tipp von: Mag. Judith Kraus-Bochno
