Workout für Rücken und Haltung
Heute arbeiten wir an einem starken Rücken und einer gesunden Haltung.
Julia Freytag
Zu viel, zu wenig oder einfach nur falsch belastet? Und dann auch noch das ewige Sitzen vor dem Bildschirm? Dicht gefolgt vom Blick aufs Handy, bei dem die Nackenmuskulatur nicht nur nach unten überstreckt wird, sondern in dieser Haltung auch noch das Gewicht des ganzen Kopfes halten muss…
Kein Wunder, das Rücken, Schultern und Halswirbelsäule öfter einmal Protest einlegen: Kaum eine andere Region des Körpers wird gleichzeitig so überbeansprucht und so vernachlässigt!
Damit ist jetzt Schuss, sagt Anna. Denn: "In diesem Workout machen wir Ausgleichsbewegungen, um den Belastungen des Alltags entgegenzuwirken. Es sind Dehnungen dabei, es sind Stärkungen dabei."
Du brauchst:
bequeme Kleidung
einen Sessel
eine Matte
Dauer: 20 Minuten
Vorschau: Workout für Rücken und Haltung
Anna wurde ausgestattet von Zalando.
carpe diem x Anna Veith: WAS UNS BEWEGT
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