carpe diem – Mehr Zeit für ein gutes Leben
Warum wir tun, was wir tun – und wo du uns findest.
Philipp Schönauer
carpe diem – das bedeutet konkrete Inspiration, die uns in unserem Alltag immer wieder an das Wesentliche erinnert: uns Zeit zu nehmen für unser persönliches Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Der antike Dichter Horaz verwendete den Aufruf carpe diem in seiner Ode An Leukonoë - und meinte damit: "Pflücke den Tag", oder auch: "Genieße den Tag". In seinem Text ging es so weiter: "Und vertraue möglichst wenig auf den folgenden!". Sprich: Lebe im Augenblick, genieße diesen!
Inhaltlich orientiert sich carpe diem an fünf elementaren Säulen für ein langes und gesundes Leben:
Ernährung: Ernährung ist die Basis eines langen und gesunden Lebens – frei nach dem Hippokrates-Motto: „Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel sein und eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein.“
Bewegung: Sie stärkt das Herz-Kreislauf-System, stabilisiert Muskulatur und Knochen, unterstützt das Immunsystem und schenkt der Seele eine wohlverdiente Auszeit.
Erholung: Energiereserven auffüllen, Stress abbauen, Durchatmen – und endlich gut schlafen! Erholung ist der Grundpfeiler eines körperlich und mental gesunden Lebens.
Mentale Gesundheit: Resilienz, der bewusste Umgang mit den eigenen Grenzen – und die Stopp-Taste finden, wenn wir uns im Hamsterrad von Sorgen und Ängsten gefangen fühlen: Wir sehen nicht weg, sondern machen mentale Gesundheit zum Thema!
Prävention: „Healthspan“ beschreibt die Zeitspanne, in der eine Person innerhalb der gesamten Lebensdauer gesund ist, also, frei von schweren und chronischen Erkrankungen.
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Dabei ist das lateinische carpe diem, der einzige Imperativ, den wir verwenden wollen. carpe diem erhebt nie den Zeigefinger, sagt nie : „Du musst“, sondern viel öfter „Du kannst – oder du darfst.“ carpe diem will nicht anleiten, sondern vielmehr inspirieren. Es geht darum, sich Zeit zu nehmen für ein gutes Leben, für Menschen, die einem lieb und wichtig sind, für uns selbst.
Wann? Das entscheidest du.
Deine carpe diem Redaktion
