Wie dich Yoga in der Schwangerschaft unterstützt – Podcast mit Yoga-Lehrerinnen Liz Pantoi & Kate Maloun
Yoga, Atmen und Meditation können Beschwerden lindern und den Start in ein Leben mit Baby erleichtern. In dieser Podcastfolge findest du Do´s und Don´ts für Schwangere in Bewegung.
Foto: privat
Über diese Episode - #203
Wenn der Bauch größer wird, wachsen oft auch Bedürfnisse und Ängste. Um werdende Familien in der sensiblen Phase vor und nach der Geburt zu unterstützen, haben die Yoga-Lehrerinnen Liz und Kate einen Online-Kurs maßgeschneidert. Im Gespräch mit Host Niki Löwenstein verraten sie worauf Schwangere auf der Yogamatte besonders achten sollten und was Kraft für diese herausfordernde Zeit schenkt.
Schwangerschaftsmythen im Check
In dieser Folge sprechen wir über Mythen rund um Schwangerschaft und Sport, Herausforderungen in dieser besonderen Zeit und wie wichtig Loslassen sein kann. Ob Anfängerin oder geübte Yogi – bewusste Bewegung hilft nicht nur dabei sich körperlich fit zu halten, sondern stärkt auch die Bindung zum Baby. Liz Pantoi hat die Wirkung aller Übungen am eigenen Leib getestet – bei den Aufnahmen für den Kurs war die 32-Jährige gerade mit ihrem ersten Kind schwanger.
Wenn ihr Lust habt, den Schwangerschaftsyogakurs von Liz und Kate einmal auszuprobieren, bekommt ihr mit dem Codewort carpediem10 zehn Prozent Rabatt auf die Kursgebühr. Die ersten sieben Schnuppertage sind ohnedies kostenlos.
Viel Vergnügen mit dieser Folge!
Show Notes:
Wenn du mehr zu Liz und Kate erfahren willst, schau HIER vorbei.
Wenn man an seinem Beckenboden arbeitet und seine Mitte von innen stärkt, hilft das dem eigenen Selbstvertrauen. Man geht damit entspannter durch die Welt.
Liz Pantoi, Yoga-Lehrerin und Kinderkrankenschwester
Unternehmerin Julia Fodor: Warum „Was wäre, wenn …?“ für Entscheidungen wichtig ist
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