Ernährungswissenschaftlerin Marie-Luise Huber: So optimierst du deine Stoffwechselgesundheit!
In dieser Podcastfolge dreht sich alles um die Frage, wie wir unseren Stoffwechsel in Schwung bringen. Und welche besondere Rolle unsere unterschiedlichen Gewohnheiten dabei spielen.
Foto Credit: Marie Luise Huber
Über diese Episode - #271
Hast du dich jemals gefragt, warum du dich nach einer Mahlzeit müde fühlst, Heißhunger auf Süßes bekommst oder warum dein Energielevel den Tag über Achterbahn fährt? Unser Stoffwechsel spielt dabei eine zentrale Rolle. Er ist nicht nur für die körperliche Fitness, sondern auch für unser mentales Wohlbefinden entscheidend.
In dieser Episode geht Host Niki Löwenstein mit der Diätologin und Ernährungswissenschaftlerin Marie-Luise Huber dem Metabolismus auf den Grund. Marie-Luise arbeitet als Expertin daran, Menschen den Zugang zu ihrer individuellen Stoffwechselgesundheit zu erleichtern.
Im Talk gewährt sie spannende Einblicke zu den Themen Blutzucker und Glukosemanagement und hat praktische Tipps, woran wir bei unserer Ernährung und im Alltag schrauben können.
Glukosemanagement und Blutzuckerbalance sind essenziell für ein gesundes Leben. Doch wie finde ich heraus, ob der Blutzuckerspiegel zu hoch oder zu niedrig ist? Und was in meinem Alltag beeinflusst ihn auf welche Weise? Moderne Sensortechnologien liefern diese wichtigen Daten und können uns dabei unterstützen, unser Wohlbefinden selbst in die Hand zu nehmen. Aber auch ohne technische Messgeräte hat Marie-Luise praktische Tipps und wertvolle Einblicke, um unseren Körper besser zu verstehen und uns für den Alltag zu stärken.
Ernährungswissenschaftler Dr. Manuel Schätzer: Wie Zucker auf Körper und Psyche wirkt
Welchen Effekt hat Zucker auf Körper und Geist? Und wie kann es uns gelingen, dass das Leben nicht nur gut is, sondern auch gut schmeckt. Eines versprechen wir: Diese Folge ist auf jeden Fall süß. Weiterlesen...
Fokus auf Frauengesundheit
Diese Episode richtet sich auch an alle, die mehr über die Herausforderungen des weiblichen Stoffwechsels erfahren möchten. Von hormonellen Schwankungen bis hin zu spezifischen Strategien, um den Körper in Balance zu bringen. Entdecke, wie kleine Veränderungen in der Ernährung, Bewegung oder beim Schlaf große Auswirkungen auf unser Wohlbefinden haben können.
Was wir aus dieser Episode mitnehmen:
• Warum wir ohne Zucker nicht leben können
• Wieso Honig nicht der „bessere“ Zucker ist
• Warum es entweder „Pasta-Typen“ oder „Kartoffel-Typen“ gibt
• Wie du Süßigkeiten am besten kombinierst
• Welche Rolle Insulin beim Abnehmen spielt
• Warum wir den „Regenbogen essen sollen“
• Wie ich zwischen Gewohnheit und Bedürfnis unterscheiden lerne
• Für wen sind Blutzucker-Sensoren geeignet? Und für wen nicht?
Viel Vergnügen mit dem Podcast!
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Producers: Holger Potye & Agentur Soundfeiler
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Wenn wir schlafen, erholt und reinigt sich unser Körper. Daher ist ein guter Schlaf ganz essentiell für unsere Gesundheit. Im Podcast erklärt die Schlafcoaching-Expertin, wie wir am besten zur Ruhe kommen. Weiterlesen...
Show Notes:
Mehr zu Marie-Luise Huber erfährst du HIER.
Luise hat auch einen eigenen Podcast und ist Teil des Teams ihres Start Ups Hello Inside.
Ernährungsmedizinerin Dr. Simone Koch: 10 Ernährungsmythen am Prüfstand
In der heutigen Episode werden wir uns einige Ernährungsmythen vorknöpfen. Und zwar mit äußerst eloquenter und beflissener Schützenhilfe aus Berlin. Weiterlesen...
Neben der Ernährung, beeinflussen unseren Blutzucker und Stoffwechsel auch Schlaf, Stress und Bewegung
Marie-Luise Huber, Diätologin
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