"Intervallfasten" – Tag 2: Live Q&A mit Ernährungsexpertin Ursula Vybiral
Nach der gestrigen theoretischen Einführung, kannst du am heutigen Challenge-Tag in unserem Live Q&A all deine Fragen direkt an unsere Experting Ursula Vybrial stellen.
Ursula Vybrial ist die Entwicklerin der easy eating-Methode – einer nachhaltigen, genussvollen und individuellen Ernährungsumstellung mit dem Ziel der Gewichtsreduktion. Ihr zweites Buch „Die easy eating-Abnehm-Bibel“ wird im Frühjahr 2022 erscheinen. Sie ist Abnehm- und Fasten-Expertin mit sehr viel Leidenschaft, Empathie und Know-How.
Ihr Slogan lautet: Abnehmen funktioniert nur mit Essen! Am besten mit Essen, das auch schmeckt.
Nach ihrer Einführung in die faszinierende Welt des Fastens, wird Ursula heute all deine Fragen rund um dieses spannende Thema in einem Live Q&A beantworten. Du kannst dich auch schon auf morgen freuen! Denn dann wirst du in den Genuss einiger ihrer köstlichen Rezepte kommen.
Du hast schon Fragen, die du unbedingt stellen möchtest?
Gerne kannst du diese vorab an info@carpediem.life schicken. Die Fragen werden dann heute Abend im Zuge des Live Q&A's beantwortet.
So geht easy eating! Podcast mit Ernährungsberaterin Ursula Vybiral
Bewusste Ernährung ist eine bewusste Entscheidung und ein gutes Frühstück ein Akt der Selbstliebe. Podcast-Host Daniela Zeller im Gespräch mit Ernährungsberaterin Ursula Vybiral. Weiterlesen...
Und los geht's!
Hier findest du alle Informationen, wie du beim heutigen Live Q&A Workshop via Zoom dabei sein kannst:
Live Q&A mit Ursula Vybiral
Datum: Dienstag, 18. Jänner 2022
Uhrzeit: 19:00-20:00 Uhr
Zoom-Meeting beitreten:
https://us06web.zoom.us/j/88539123784?pwd=MmRKaktvb01LeVdYckhTOGMxTkhVdz09
Meeting-ID: 885 3912 3784
Kenncode: 435949
Du willst den Termin auf keinen Fall verpassen? Dann trage ihn mit dieser iCal Datei in deinen Kalender ein.
Wir freuen uns auf deine Fragen und sind gespannt, was dich in Bezug auf das Thema Intervallfasten bewegt. Drei der wichtigsten Fragen beantworten wir dir gleich schon vorab:
Was soll ich essen?
Grundsätzlich darf, bzw. soll man beim Intervallfasten ganz normal essen. Aber da wir unserem Körper natürlich etwas Gutes tun wollen, sollten wir den Fokus auf gesundes Essen legen, und vielleicht auch die Fastentage zum Anlass nehmen, auf Naschen zu verzichten. Wir haben für die kommenden drei Tage ein abwechslungsreiches, zum Intervallfasten perfekt passendes Programm an Rezepten zusammengestellt, das dich satt machen wird und all jene Nährstoffe enthält, die dein Körper benötigt.
Was darf ich trinken?
Ein wichtiger Teil des Fastens ist natürlich auch die Flüssigkeitszufuhr. Während der 16 Stunden Fastenzeit rät unsere Expertin Getränke wie Wasser, Kräutertees oder dünne Gemüsebrühe zu konsumieren. Davon aber reichlich.
Kann ich Sport machen?
Das solltest du unbedingt! Denn zu einem gesunden ausgewogenen Lebensstil gehört Bewegung dazu. Sport steigert unser Wohlbefinden und wir verbrauchen im Ruhezustand mehr Kalorien. Während der Fastenzeit, also der 16 Stunden, in denen nicht gegessen und dabei trotzdem Sport betrieben wird, wird sogar der Ketose-Prozess multipliziert (Kurz erklärt: Der Begriff „Ketose“ bezeichnet den Prozess, bei dem der Körper Fett als Brennstoff verwendet). Aber bitte Vorsicht - von zu intensiver körperlicher Belastung rät unsere Expertin ab. Auch schon ein langer Spaziergang an der frischen Luft tut sowohl deinem Körper, als auch deinem Geist gut.
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