"Meditation" – Tag 5: Klangmeditation mit Steffi
Bei der heutigen Meditation fokussieren wir uns auf das Zuhören und tauchen in die Welt der "Klangmeditation" ein.
Klang Meditation
Bei der Klangmeditation durchdringt der Sound Körper und Geist und sorgt so für ein Entspannungsbad der anderen Art. Deshalb wird auch gerne vom sogenannten Sound Bath gesprochen. Dabei steigt man nicht etwa in eine Wanne, sondern man taucht in ein Meer von Klängen und Tönen ab. Ein Klangbad unterstützt dabei, innere Blockaden und Ängste zu lösen, Stress abzubauen und fördert die Achtsamkeit.
Zuhören ist eine Achtsamkeitsübung. Man versucht, den Tönen zu folgen und weniger den eigenen Gedanken. Hören wir Musik, können wir meist einen bestimmten Rhythmus erkennen und erahnen, was als Nächstes kommt. Bei den Sound Baths ist das anders. Wir wissen nicht, welcher Ton auf den anderen folgen wird. Anfangs glauben wir noch, eine bestimmte Ordnung zu erkennen. Irgendwann geben wir aber auf, lassen uns darauf ein und fallen in einen tieferen Entspannungszustand.
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Diese carpe diem Challenge wird präsentiert von CARPE DIEM PREMIUM TEA
Die fermentierten Carpe Diem Teegetränke sind von Asien inspiriert, echt, originell und bieten ein einzigartiges Geschmackserlebnis für alle, die auf der Suche nach dem besonderen Genuss sind. Die Kombucha’s bestehen zu 100% aus natürlichen Zutaten, sind vegan zertifiziert und in den Sorten Classic, Zitrone-Ingwer & Cranberry erhältlich. Carpe Diem Kombucha. Tee. Sehr, sehr anders.
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