"Vegan leben" – Tag 6: Entspannter Doku-Kinoabend
An Tag 6 der „Vegan leben”-Challenge darfst du dich zurücklehnen – und dabei etwas lernen. In diesem Beitrag findest du Inspiration für einen Filmabend und bekommst Ratschläge, wie du deine Ernährung am besten an dein Umfeld kommunizieren kannst.
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Bei der heutigen Challenge darfst du deine Beine hochlegen – und dabei trotzdem etwas lernen. Mach es dir auf der Couch gemütlich und schau eine Dokumentation über Veganismus! Pflanzliche Ernährung ist ein sehr komplexes Thema, dem sich mittlerweile einige Doku-Filmer angenommen haben. Oft ist es eine Überwindung, sich solche Filme anzuschauen und teilweise sind die Informationen auch einseitig dargestellt. Solche Dokumentationen sind jedoch eine gute Möglichkeit, um ein Bewusstsein zu schaffen und sich einen Eindruck zu machen.
Folgende Dokus können wir dir für deinen Kinoabend empfehlen:
Diese Netflix-Doku aus dem Jahr 2019 löste einen großen Hype um Veganismus aus und beleuchtet vor allem die vegane Ernährung in Bezug auf Profisport. Viele bekannte Gesichter kommen hier zu Wort, unter anderem Arnold Schwarzenegger, Lewis Hamilton und Jackie Chan.
Auch diese Dokumentation, an der unter anderem Leonardo DiCaprio beteiligt war, löste hohe Wellen aus. Die Macher beschäftigen sich mit der ökologischen Auswirkung der Tierindustrie und nehmen auch NGOs wie Greenpeace genauer unter die Lupe.
Dieser Film stammt von den Machern von „Cowspiracy” und beleuchtet das teilweise kriminelle Geschäft hinter der weltweiten Fischerei.
Hier wird vor allem die gesundheitliche Perspektive von Ernährung beleuchtet und wie uns die Lebensmittelindustrie absichtlich krank macht.
In dieser Doku wird ebenfalls der gesundheitliche Aspekt stark beleuchtet. Die westliche Ernährungsweise mit reichlich tierischen Produkten und Zucker führt demnach zu vielen Zivilkrankheiten.
Bitte beachte, dass es hierbei rein um Inspiration und Information geht. Entscheide immer selbst, welche du davon aufnehmen und umsetzen möchtest.
Viel Freude bei deiner sechsten Vegan-Challenge! Teile deine Erkenntnisse in der carpe diem-Challenge Facebookgruppe!
Du bist vegan, aber dein Umfeld nicht?
Obwohl das Thema „vegane Ernährung” fast omnipräsent scheint, ist nicht jeder automatisch damit in Berührung gekommen. Es kommt also nicht selten vor, dass man der:die einzige Veganer:in im näheren Umfeld ist. Wenn man dann zum Essen eingeladen wird, will man ungern Sonderwünsche angeben und fühlt sich vielleicht sogar etwas fehl am Platz. Das muss aber nicht sein! Wie kannst du deine Ernährung mit deinen Mitmenschen teilen?
Inspirieren statt missionieren!
Veranstalte öfter vegane Abendessen, zu denen du Freunde und Familie einlädst und für sie kochst. Wenn dein Umfeld erst sieht, wie einfach und lecker veganes Essen sein kann, wirst du seltener unangebrachte Sprüche hören und auf deine Ernährungspräferenz wird auch mehr Rücksicht genommen.
Vegane Schokoladentorte
Gleich nachbacken und hinterher herausfinden, ob jemand den Unterschied zu einer „normalen“ Torte bemerkt. Weiterlesen...
Bringe dich in die Planung mit ein!
Wenn du bei Familie oder Freunden eingeladen bist, könntest du deine Hilfe für Vorspeise oder Nachtisch anbieten. So kannst du dich einbringen und mit leckeren veganen Gerichten überzeugen. Vielleicht überlegt sich deine beste Freundin oder deine Tante dann selbst einmal, ein veganes Essen zu kochen.
Sei Vorbild!
Wenn man von etwas sehr stark überzeugt ist, möchte man am liebsten, dass gleich die ganze Welt davon weiß und es genau gleich macht. Leider ist die Realität ganz anders und viele sind nicht bereit, sich damit auseinanderzusetzen. Wichtig ist, dass du dich hier selbst zurücknimmst und deinem Umfeld vorlebst, wie es gehen kann. Zeige allen, wie es auch anders geht und versuche nicht, alle auf Biegen und Brechen zu überzeugen.
Sei nicht zu streng und gib allen Zeit!
Veränderung geschieht nie von heute auf morgen, alles ist ein Prozess. Wenn du das verstehst und dich zurücklehnst, sparst du nicht nur Energie und vermeidest unnötige Diskussionen. Mit dieser Haltung werden die Menschen in deinem Umfeld auch viel schneller verstehen, deine Entscheidung akzeptieren und dich sogar dafür bewundern.
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