Mit 5 verschiedenen Tees gesund und fit durch den Winter
Ob Ingwer, Hagebutte, Kamille oder Rooibos – wer Tee genügend Zeit lässt, damit sich die Wirkstoffe entfalten können, stärkt im Handumdrehen das Immunsystem.
Foto: Sophie Kirchner
Tee ist nicht nur ein wohltuendes Getränk, er ist auch ein 1A-Helfer, wenn es darum geht, das Immunsystem zu stärken und die Gesundheit zu fördern. Seit Jahrhunderten schätzen Kulturen weltweit die heilenden Eigenschaften verschiedener Teesorten. Die enthaltenen Antioxidantien, Vitamine und Mineralstoffe tragen dazu bei, den Körper zu schützen.
Diese 5 Teesorten bringen dich sicher durch den Winter
Und welcher Tee ist jetzt gesund? Ob Ingwertee, Grüner Tee oder Kräutertee – jede Sorte bietet einzigartige Vorteile, die weit über den Genuss hinausgehen. Also, worauf noch warten? Schenk dir gleich ein Tässchen davon ein.
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Der Hitzige: Ingwertee
Ingwertee enthält wohlriechende ätherische Öle und den Scharfstoff Gingerol. Diese Stoffe sorgen nicht für den feurig-scharfen Geschmack der Knolle, sie wirken auch schleimlösend und entzündungshemmend. Außerdem wirkt Ingwer verdauungsfördernd und kreislaufanregend und ist reich an Vitamin C, Eisen und Calcium.
Tipp: Für alle, die den Tee weniger scharf genießen wollen, mildert ein bisschen Zitronensaft den Geschmack.
Oldie but goldie: Hagenbuttentee
Zugegeben, der Hagebuttentee ist etwas aus der Mode gekommen, dabei schmeckt er so gut und kann dank der vielen enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe den Körper dabei unterstützen, nach Verkühlungen wieder zu Kräften zu kommen. Und weil die Hagebuttenfrucht so reich an Vitamin C ist, stimuliert sie auch unser Immunsystem.
Die Alternative zu Kaffee: Grüner Tee
Grünen Tee gibt es in vielen unterschiedlichen Sorten und so vielseitig ist auch seine Wirkung. Er kann unseren Körper dabei unterstützen den Cholesterinspiegel zu senken und mit seinem hohen Anteil an Vitamin C stärkt er das Immunsystem.
Plus: Dank des hohen Koffeingehalts ist Grüner Tee die gesündere Alternative zu Kaffee.
Beruhigend und entzündungshemmend: Kamillentee
Kamillentee ist der Klassiker unter den Kräutertees und ist mit seinem Hauptwirkstoff Azulen ein echter Entzündungshemmer. Egal, ob man ihn trinkt oder äußerlich anwendet – er beruhigt etwa bei Schlafstörungen und wirkt gut gegen Krämpfe.
Wirkt ausgleichend: Rooibos Tee
Rooibos-Tee schmeckt nicht nur gut, es wird ihm auch eine Reihe von positiven Auswirkungen auf unsere Gesundheit zugeschrieben. Er ist reich an Mineralstoffen und fördert die Verdauung und er beruhigt bei Schlaf- und Entspannungsproblemen.
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