Yoga am Morgen mit Sara Ticha: „Full Body Awakening“
Du wirst morgens erst richtig wach, wenn du deinen ganzen Körper bewegt und gedehnt hast? Mit diesem – von Sara Ticha exklusiv für carpe diem entwickelten Flow – startest du schön dynamisch in den Tag.
Foto: Martina Trepczyk
Full Body Awakening Yoga-Flow Nr. 4
Dies ist eine 35-minütige Yoga-Sequenz, die dabei hilft deinen gesamten Körper aufzuwecken. Es erwarten dich u.a. die zentrierende Berghaltung (Tadasana), der Sonnengruß (Surya Namaskara) und die Kamel-Pose (Ustrasana). Viel Freude dabei!
Yoga-Trainerin aus Leidenschaft
Sara ist eine Yoga- und Meditationslehrerin, Rednerin und Autorin. Sie lernt leidenschaftlich gerne über das Leben und sich selbst. Yoga macht ihr das auf die schönste Art und Weise möglich. Sie liebt es, Erlerntes mit anderen in ihren Kursen, Workshops, Retreats, Schulungen und durch Bücher, E-Books und soziale Medien zu teilen. Ihr Ziel ist es, ihre Schüler in die verborgenen Ecken ihres Körpers, Geistes und Herzens zu führen, damit sie die beste, gesündeste und glücklichste Version von sich selbst werden.
Yoga am Morgen mit Sara Ticha: „Lazy Morning“
Du liebst Morgende ohne viel Action? Mit diesem – von Sara Ticha exklusiv für carpe diem entwickelten Flow – kannst du den Tag ganz langsam angehen. Weiterlesen...
Yoga am Morgen mit Sara Ticha: „Morning Balance“
Mit diesem von Sara Ticha exklusiv für carpe diem entwickelten Flow, inkl. belebender Atempraxis, kannst du den Tag ganz entspannt angehen. Weiterlesen...
Yoga am Morgen mit Sara Ticha: „Morning Espresso“
Mit diesem von Sara Ticha exklusiv für carpe diem entwickelten Flow, inkl. belebender Atempraxis, kannst du voller Energie in den Tag starten. Weiterlesen...
