Yoga vor dem Einschlafen hilft uns, den Tag langsam und achtsam zu verabschieden. Die Gedankenspirale wird gestoppt und wir finden schneller in den Schlaf. Probier es doch heute gleich aus!
Über Marcel Clementi
Der sympathische Tiroler ist internationaler 500h Yoga-Lehrer, der die Welt bereist, um sein Wissen über Yoga und Mindfulness zu teilen: in seinen Workshops, Retreats, auf Festivals und jetzt auch für carpe diem-Leserinnen und -Leser. In jeder zweiten Ausgabe von carpe diem zeigt Marcel Clementi eine Übung - in der neuen Video-Serie kannst du ganze Workouts mit ihm machen!
Er fokussiert sich auf die anatomisch korrekte Ausrichtung und kombiniert diese mit bewusstem Atem-Training und Bewusstsein für den eigenen Körper. So erlangst du Stärke und Flexibilität für alle Lebenslagen.
Folge Marcel Clementi auf Instagram @marcelclementiyoga - wir sehen uns auf der Matte!
Marcel Clementi (Bild: Sophie Kirchner)
Warum haben Männer Angst vor Yoga? – Podcast mit Yogalehrer Marcel Clementi
Der Tiroler Yoga-Profi, der für uns im carpe diem Magazin die Bewegungsseiten gestaltet, räumt im Podcast mit den Vorurteilen auf, die Männer immer noch gegenüber Yoga haben. Und er gibt Tipps und Inspirationen, wie man sich als Yogalehrer:in richtig auf Social Media präsentiert. Weiterlesen...
