Magazin
Wirf einen Blick in das aktuelle carpe diem
In dieser Ausgabe kommen wir uns sehr nahe, lernen, wie man vergibt, kochen mit Schokolade und arbeiten an unserem Powerposing.
Podcast
Humor-Expertin Katrin Hansmeier: Wie du schlagfertig wirst & mehr Leichtigkeit im Job findest
In dieser Folge plaudern wir über die richtige Work-Joy-Balance: also die Kunst, mehr Leichtigkeit und Humor in den Arbeitsalltag zu bringen.
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Ständig kalt? So klappt das Aufwärmen!
Wenn es draußen kalt wird, können sich manche Menschen noch so dick anziehen, richtig warm wird ihnen nie. Warum manche Körper kälteempfindlicher sind als andere und wie man ihnen trotzdem richtig einheizen kann.
EVENT 2025
IMMUN POWER RETREAT by carpe diem (25.01.–28.01.2025)
Beim ersten carpe diem Retreat kümmern wir uns intensiv um unser persönliches Wohlbefinden. Freu dich auf aktivierende Yoga-Einheiten, inspirierende Workshops und ein ganzheitliches Wellbeing-Programm zur Stärkung des Immunsystems.
Magazin
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Geschenktipps für Herz & Seele
Du bist auf der Suche nach ganz besonderen Geschenken? Dann bist du hier genau richtig! Mit unseren Geschenktipps kannst du dir oder deinen Lieblingsmenschen ganz leicht eine große Freude bereiten. Und mit etwas Glück kannst du auch noch bei unseren Gewinnspielen einen von vielen Preisen abstauben!
Magazin
6 Mythen im Faktencheck: So wirkt Alkohol wirklich auf uns
Ein Schnaps nach dem Essen kurbelt die Verdauung an, wusste schon die Oma. Wein auf Bier, das rat ich dir, weiß der Volksmund. Mythen über Alkohol gibt’s so viele wie Perlen im Prosecco. Was davon ist Fakt und was reine Fiktion?
Magazin
Roten-Rüben-Tatar mit Schokolade
Dunkle Schokolade wirkt nachweislich stimmungsaufhellend und anregend. Grund genug sie häufiger in der Winterküche einzusetzen, wie z.B. in diesem würzigen Tatar, das ganz ohne Fleisch auskommt.
Magazin
8 Merkmale für richtig guten Sex
Was uns sexuell begeistert und berührt, ist sehr individuell – laut unserer Expertin gibt es jedoch acht entscheidende Aspekte, die von so gut wie jedem als befriedigend empfunden werden.
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Empowerment
Bewusstsein
Selbstakzeptanz: Mach deine Schwächen zu deiner Superpower
Jeder kennt sie: Die innere Stimme, die uns einredet, wir seien nicht gut genug. Was da hilft? Mitgefühl für sich selbst und: Die Schwächen umarmen oder umwandeln. Wir zeigen, wie das gelingen kann.
Bewusstsein
Warum analoges Alleinsein so wichtig für uns ist
Dinge alleine zu unternehmen scheint bei Gen-Z seinen Reiz verloren zu haben. Inwiefern Digitalisierung und Corona etwas dafür können und wie sich das auf ihre Persönlichkeitsentwicklung auswirkt, erklärt uns eine Expertin für Evolutionspsychologie.
Bewusstsein
Empowerment-Interview: Selbstbestimmung beginnt im Kopf
Wie kann man ein selbstbestimmtes Leben führen, wenn der Alltag oft fremdbestimmt wirkt? Katharina Pommer, angewandte Psychologin und Autorin erklärt, wie man gesunde Grenzen zieht, ohne sich schuldig zu fühlen und innere Überzeugungen hinterfragt.
Bewusstsein
Sexual Empowerment: Sex ohne Stress
Sex soll Spaß machen – aber oft steht uns der Kopf im Weg. Wie kann man lernen, die eigenen Wünsche besser auszuleben und Unsicherheiten und Hemmungen abzulegen? Sexualtherapeut Aleš Svoboda erklärt, wie du zu mehr Gelassenheit im Bett findest.
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Frauengesundheit
Challenge
Ernährungs-Tipps für Frauen
Wusstest du, dass du in jeder Lebensphase andere Nährstoffe brauchst, um gesund und vital zu bleiben? Eine Ernährungstherapeutin erklärt, worauf es ankommt – egal ob du gerade mitten im Zyklus steckst, schwanger bist oder die Menopause erlebst.
Bewusstsein
HPV-Test und Brustgesundheit: So geht Vorsorge für Frauen ab 40 (Teil 2)
In Teil 2 ihres Selbstversuchs zum Themenschwerpunkt Frauengesundheit, erlebt Autorin Maria Dorner (44) endlich ihr erstes Mal – bei der Mammografie. Und: Eine Gynäkologin weist ihr den Weg durch den Dschungel der Befunde.
Ernährung
Die richtige Ernährung in den Wechseljahren
Während der Wechseljahre macht der weibliche Körper einiges mit. Doch eine bewusste Ernährung kann die Hormone wieder in Balance bringen.
Challenge
Warum Gendermedizin so wichtig ist
Was du für deine Gesundheit wissen solltest: Bei manchen Notfällen weisen Frauen andere Symptome auf als Männer. Außerdem wirken Medikamente bei Frauen durch die Zyklushormone oft anders. Wir zeigen, warum es Gendermedizin braucht.
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Bewusstsein
Bewusstsein
Die Sprache der Haare: So geht Haarpflege richtig
„Haare sind Teil unserer Identität und Ausdruck von Gesundheit“, weiß Dermatologin Dr. Alice Martin – und liefert im Interview einen Leitfaden rund um Wachstum, Pflege und Ernährung. Eine Anleitung zum Haarewaschen inklusive!
Bewusstsein
5 Gedanken zum Herbst und welche Kraft er für uns bereithält
Laub, das labt. Licht, das stärkt. Luft, die belebt. Warum es uns gerade im Herbst so guttut, viel Zeit im Garten oder auch im Park um die Ecke zu verbringen.
Bewusstsein
Neue Zeiten, neue Manieren: ein Benimmfluencer klärt auf
Leo (10) fragt sich bei so mancher Geste: Ist das (noch) höflich, oder kann das weg? Insider Clemens Graf von Hoyos verpasst dem guten alten Knigge ein sanftes Facelift und weiß obendrein so einiges übers Pünktlichsein, richtiges Pizzaessen und Schimpfen.
Bewusstsein
Wabi Sabi: Zuhören mit den Augen
Jeder Ort, jeder Stein, jedes Stück Holz trägt die Geschichte seiner Entstehung in sich. Diese zu erkennen schenkt uns Zuversicht, Ruhe – und eine kleine Lektion in Sachen Zen-Buddhismus. Probier’s einmal aus.
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Ernährung
Ernährung
Hühnersuppe mit Kombu-Algen, Wakame-Algen, Pilzen und Sojasprossen
Du bist müde, abgespannt oder brauchst einfach ein paar liebevolle Streicheleinheiten für die Seele? Dann kommt diese Hühnersuppe gerade zur rechten Zeit! Verfeinert mit Algen und Sprossen tut sie Körper und Gemüt gleichermaßen gut.
Ernährung
6 Kastanienrezepte, die unwiderstehlich schmecken
Diese Rezepte mit Esskastanien passen hervorragend in die herbstliche Zeit, wenn man sie frisch zu kaufen bekommt.
Ernährung
Der Granatapfel und seine Superkräfte
Würde alles stimmen, was man dem Granatapfel nachsagt, müsste man für „Superfood“ noch eine Steigerungsform erfinden.
Ernährung
Was in Rotkraut steckt und warum es so gesund ist
Ob als Salat, im Wrap oder zum Schweinsbraten serviert – Rotkraut sorgt nicht nur für Farbe im Essen, es ist dank seiner Vitamine auch sehr gesund.
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Bewegung
Bewegung
Wand-Pilates: So geht der Mountain Climber
Man findet sie überall und kann sie ganz hervorragend für sein persönliches Workout nutzen: die Wand! Reformer-Pilates-Trainerin Nina und Ex-Fußballprofi Sebastian Prödl zeigen uns eine Übung.
Bewegung
Yoga am Morgen mit Sara Ticha: „Morning Balance“
Mit diesem von Sara Ticha exklusiv für carpe diem entwickelten Flow, inkl. belebender Atempraxis, kannst du den Tag ganz entspannt angehen.
Bewegung
Laufen im Winter: Wie du dich darauf vorbereitest
Kalte, klare Luft – und Stille: Laufen im Winter ist ein ganz besonderes Erlebnis. Mit der richtigen Vorbereitung fühlen sich auch Anfänger wohl.
Bewegung
Eisbaden: Den Angst-Gegner Kälte zum Verbündeten machen
Es nützt nichts, nur darüber zu reden. Irgendwann muss man’s auch selber ausprobieren. carpe diem-Chefredakteurin Nicole Kolisch wagt den Sprung ins eiskalte Wasser.
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Erholung
Erholung
Innere Unruhe? Wie du in 4 Schritten zur Ruhe kommst
Bei der Sache zu bleiben, ist gar nicht so einfach. Wenn man meditiert, entpuppt sich innere Unruhe oft als große Herausforderung. Aber wir schaffen das.
Erholung
Wie Schlaf dir dabei hilft, gesund zu bleiben
Schlaf ist nicht nur sein Hobby, sondern seine Profession. Wir haben mit dem Salzburger Universitätsprofessor Dr. Manuel Schabus über guten Schlummer und seine Bedeutung für Geist und Körper gesprochen.
Erholung
Baldrian & Co: Welcher Tee beruhigt?
Teetrinken ist per se eine Wohltat. Manche Sorten Tee eignen sich aber ganz besonders dazu, um Schluck für Schluck zu entspannen und zu beruhigen.
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Podcast
Podcast
Vitalpsychologe und Autor Bardia Monshi: Wie du Altes loslässt und Neuanfänge wagst
In dieser Podcastfolge stellen wir uns die Frage: Wie lässt man los, wenn das Herz festhält? Das Jahresende ist der perfekte Zeitpunkt, um zurückzublicken und bewusst loszulassen, was uns nicht mehr guttut.
Podcast
Humor-Expertin Katrin Hansmeier: Wie du schlagfertig wirst & mehr Leichtigkeit im Job findest
In dieser Folge plaudern wir über die richtige Work-Joy-Balance: also die Kunst, mehr Leichtigkeit und Humor in den Arbeitsalltag zu bringen.
Podcast
Autorin Barbara Bachler: Wie man mit Demenz im Familienkreis umgeht
In dieser Podcastfolge setzen wir uns mit der Krankheit Demenz und dem positiven Umgang damit, aber auch den Herausforderungen für Familie und Freunde auseinander.
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BONUS – Babyschlafberaterin Valerie Blesky: Wie du die Balance zwischen Familie und Karriere findest
In dieser Spezial-Episode hören wir, wie man es trotz schlaflosen Nächten und familiären To Do-Listen schafft, den eigenen Träumen nachzugehen und dabei auch anderen zu helfen.
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Happy Healthy January
Challenge
Happy Healthy January: Mach mit bei der großen carpe diem-Challenge!
Einen Monat lang schicken wir dir kleine Inspirationen und freundliche „Anstupser“, um aus deinem Jänner einen Ressourcen-Pool für ein glückliches und gesundes Jahr 2025 zu machen.
Bewusstsein
So hältst du Vorsätze wirklich durch
Den Neuanfang nützen, klare Ziele formulieren – und sie dann auch wirklich umsetzen? Ja, das geht. Die Profitricks von Gesundheitspsychologin Denise Salamon helfen dir dabei, den inneren Schweinehund zu zähmen.
Erholung
So stärkst du dein Immunsystem im Winter
Vor allem in der kalten Jahreszeit brauchen dein körpereigenes Schutzschild eine Extraportion an Unterstützung. Folgende Tipps können dir dabei helfen!
Challenge
Fünf TCM-Tipps für dein Immunsystem
Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) liefert viele wertvolle Ansätze für die Gesundheit – so lehrt sie uns etwa, mit unserer Ernährung unsere Abwehrkräfte zu stärken. Wie? Fünf Tipps, die du im Alltag einfach umsetzen kannst.
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Natürlich Gsund
Ernährung
„Natürlich gsund“ Folge 1: Können wir uns glücklich essen?
In der neuen Gesundheits-Serie „Natürlich Gsund“ in Kooperation mit ServusTV ist Ernährungsexpertin Iris Pohl dem Glück auf der Spur – und zwar mit Messer und Gabel.
Ernährung
„Natürlich gsund“ Folge 2: So gelingt Fasten auch im Alltag
In der neuen Gesundheits-Serie „Natürlich gsund“ in Kooperation mit ServusTV geht Ernährungsexpertin Iris Pohl verschiedenen Fastenmethoden auf den Grund.
Ernährung
„Natürlich gsund“ Folge 3: Wieviel Eiweiß braucht unser Körper?
In der neuen Gesundheits-Serie „Natürlich gsund“ in Kooperation mit ServusTV findet Ernährungsexpertin Iris Pohl heraus, was es mit dem allgegenwärtigen Protein-Trend auf sich hat.
Ernährung
„Natürlich gsund“ Folge 4: Ernährungsmythen im Check
In der neuen Gesundheits-Serie „Natürlich gsund“ in Kooperation mit ServusTV findet Ernährungsexpertin Iris Pohl heraus, was es mit dem allgegenwärtigen Protein-Trend auf sich hat.
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