Entzieht Kaffee dem Körper wirklich Wasser?
Ein Gerücht, das sich hartnäckig hält: Kaffe wirkt dehydrierend. Wir verraten, was dran ist.
Illustration: Morgane Fadanelli
Nein! Zwar wirkt das enthaltene Koffein harntreibend, doch dieser Effekt lässt bei regelmäßigem Konsum nach.
Der Berufsverband der Deutschen Internisten (BDI) konnte zeigen: Wer Kaffee trinkt, scheidet bis zu 84 Prozent der aufgenommenen Flüssigkeit innerhalb eines Tages wieder über den Urin aus. Beim Trinken von Wasser sind es bis zu 81 Prozent – ein vernachlässigbarer Unterschied.
Dennoch raten die Experten dazu, Kaffee oder Schwarztee nicht als Durstlöscher zu verwenden, sondern den Flüssigkeitshaushalt vor allem durch koffeinfreie Getränke (Wasser oder ungesüßte Kräutertees) auszugleichen.
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