"Gesund ins neue Jahr": Das Challenge-Programm im Jänner
Wir widmen uns in der Jänner-Challenge der Gesundheit und starten gemeinsam top organisiert und fit ins neue Jahr. In wenigen Tagen geht's los! Was dich genau erwartet, erfährst du hier im Beitrag.
Vanessa Lovegrove / Red Bull Media House Publishing
Du möchtest im neuen Jahr gut für deine Gesundheit sorgen? Dann bietet dir die Jänner-Challenge das perfekte Programm! Wir erstellen uns gemeinsam einen Plan aller wichtigen Arzttermine, lernen, wie wir unser Gehirn fit halten und stellen uns dem inneren Schweinehund.
Dein Challenge-Programm im Jänner
Lade dir hier den kostenlosen Wochenplan herunter:
Montag: Die wichtigsten Termine für deine Gesundheit
Deine Challenge: Eine Liste mit wichtigen Check-ups.
Dienstag: Vorsätze wirklich durchhalten
Deine Challenge: Beginne eine gesunde Angewohnheit.
Mittwoch: Lach ist gesund!
Deine Challenge: Ruf beim Lachtelefon an! Vertraue uns, das wird lustig.
Donnerstag: Wer liebt, lebt länger
Deine Challenge: Mach eine Liste von Dingen, die du wirklich liebst.
Freitag: Fitness fürs Gehirn
Deine Challenge: Lerne etwas Neues.
Samstag: Bring Bewegung in deinen Alltag
Deine Challenge: Beweg dich eine Stunde lang.
Sonntag: Zur Ruhe kommen
Deine Challenge: Anspannung und Stress wegatmen. Wir verraten dir wie.
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Teile deine Jänner-Challenge mit uns und der Challenge-Community. #wirmachenseinfach
