"Meal Prep" – Tag 5: 10 Dinge, die du mit deiner gewonnenen Zeit machen kannst

Merkst du schon, wie Meal Prep deine Tagesplanung etwas erleichtert? Durch das Wegfallen von Einkaufen, Kochen und Aufräumen bleibt dir sicher etwas mehr Zeit übrig. Die heutige Challenge lautet:

Nimm dir Zeit für die wichtigen Dinge und lass dich von unserem Listicle inspirieren.

Gerne kannst du auch einfach das tun, was dir Spaß macht, dir eine Auszeit gönnen oder auch mal nichts tun.

10 Dinge, die du mit der gewonnenen Zeit anfangen kannst

1. Tagebuch schreiben

Wie schön ist es, wenn man die Erlebnisse von heute auch in Zukunft wieder durchleben kann? Kaum etwas hilft dir so gut dabei, wie Tagebuch schreiben. Dadurch kannst du Gedanken und Gefühle für später „aufbewahren“. Im Alltag fällt das aber schnell unter den Tisch. Vielleicht möchtest du dir heute 15 Minuten nehmen, um die heutigen Erlebnisse aufzuschreiben, Gedanken zu sortieren oder einfach nur schreiben, um den Kopf frei zu bekommen.

2. Einen kurzen Weekend-Trip planen

Der Sommer ist für viele die Zeit von Freiheit und Abenteuer. Wir alle verbringen viele Stunden draußen und genießen die lauen und langen Abende. Um Neues zu erleben, musst du aber nicht unbedingt Urlaub nehmen – auch ein Wochenend-Trip in deiner Umgebung kann deine Batterien wieder aufladen. Erkundige dich, was es im Umkreis deines Wohnortes zu erleben gibt und buche für dich alleine oder mit Freunden einen kurzen Ausflug. Du wirst sehen, was für Wunder das bewirken kann.

3. Stelle dein Zimmer um

Neue Perspektiven sind wichtig, wenn wir das Gefühl haben, festzustecken. Manchmal kann es schon befreiend sein, wenn wir in unsere Wohnung mit einfachen Schritten etwas frischen Wind hinein bringen – einfach dadurch, dass wir ein Möbelstück an einen anderen Platz schieben oder mehr Bilder aufhängen.

4. Mache etwas zum ersten Mal

Wann hast du zum letzten Mal etwas ganz Neues ausprobiert? Vielleicht hast du schon länger ein Hobby im Kopf, dass du gerne in dein Leben integrieren möchtest. Zum Beispiel Stricken, Zeichnen, eine neue Sportart oder Meditation. Dadurch kannst du in eine ganz neue Welt eintauchen, strengst dein Köpfchen etwas an und entdeckst vielleicht sogar eine neue Leidenschaft.

5. Buche eine Sportklasse in einem Studio

Genug von Home-Workouts im Wohnzimmer? Verständlich! Nutze die Zeit heute, um dir deine Sportklasse in einem Studio in deiner Nähe zu vereinbaren. Auch das zählt zu wichtiger Me-Time. Du kommst aus deinen vier Wänden, lernst neue Menschen kennen und tust dir selbst etwas Gutes.

6. Vereinbare ein Telefonat mit einer dir wichtigen Person, von der du schon lange nichts mehr gehört hast

Manchmal verlieren wir im Getummel des Alltags auch schnell mal wichtige Menschen aus den Augen. Heute könntest du dir also Zeit nehmen, um mit einem lieben Menschen zu sprechen, den du vermisst.

7. Verwöhne dich mit einem kleinen Beauty-Programm

Wellness geht auch ohne Spa-Besuch! Nimm ein langes Bad, mach dir eine Maske und entspanne dich bei einem guten Buch. Das lädt die Batterien schnell wieder auf und gibt dir ein gutes Gefühl.

8. Erstelle eine Playlist mit deinen Lieblingsliedern

Musik begleitet und alle fast jeden Tag. Deshalb wissen wir alle, was für schöne Gefühle die liebsten Lieder in uns auslösen können. Erstelle dir deshalb eine Playlist mit deinen momentanen Lieblingslieder, die dich happy macht.

9. Geh raus!

Wann bist du das letzte Mal ohne Plan in deinem Wohnort rumgelaufen? Schnapp dir deine Kopfhörer, schlüpfe in deine Schuhe und gehe einfach mal ohne konkretes Ziel drauf los. Du wirst sehen, an was für schöne Orte du dadurch gebracht wirst.

10. Mache einfach mal Nichts

In unserer heutigen Zeit ist es gar nicht so leicht, die Füße hochzulegen und ohne schlechtes Gewissen aktiv nichts zu tun. Probiere heute aus, wie schwer es dir fällt und leg dich auf die Couch. Möglicherweise lernst du dabei auch etwas über dich selbst.

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#wirmachenseinfach