"Bewusst bewegen" – Tag 5: Wir gehen gemeinsam laufen
Im Frühling packt viele die Lust, die Laufschuhe zu schnüren und an der frischen Luft ein paar Kilometer zurückzulegen. Genau das steht für heute am Plan!
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Laufen im Freien ist eine wunderbare Art, um deinen ganzen Körper zu bewegen und deinen Kopf frei zu bekommen. Du setzt einen Fuß vor den anderen und schenkst dir Zeit ganz für dich allein. Dabei ist es egal, wie lange und wie schnell du läufst – du entscheidest, welche Intensität du dir zutraust. Die Challenge lautet:
Geh heute eine Runde laufen.
Schnapp dir deine Laufschuhe und renn einfach drauflos! Wenn du dich selbst herausfordern möchtest, kannst du auch das Intervall-Training für Anfänger und Fortgeschrittene von Klara Fuchs aus unserer letzten Lauf-Challenge ausprobieren:
"Laufen" – Tag 3: Laufen mit Intervalltraining
Bist du bereit, einen Gang zuzulegen? Am dritten Challenge-Tag hat unsere Expertin Klara Fuchs zwei Intervalltrainings für dich vorbereitet. Weiterlesen...
Apropos: Lauf mit uns beim Wings for Life World Run!
Beim Wings for Life World Run machen sich weltweit gleichzeitig tausende Menschen für eine gute Sache stark und laufen gegen das Catcher Car für jene, die es nicht können!
Egal, welches Level. Egal, wo und wann. Mit Hilfe der praktischen App kannst du von überall aus dabei sein und für die Heilung von Querschnittslähmung an den Start gehen. Du willst lieber live dabei sein und die Stimmung vor Ort erleben? Dann sichere dir jetzt noch deine Start-Nummer für den Flagship Run in Wien!
Du läufst gerne gemeinsam mit anderen? Komm ins carpe diem-Laufteam.
Zeit, etwas Neues auszuprobieren: Mach mit bei der carpe diem-Challenge!
Wir wissen meistens genau, was uns guttut. Trotzdem fällt es uns oft schwer, den ersten Schritt zu setzen. Mit der carpe diem-Challenge helfen wir dir dabei. Weiterlesen...
Kennst du schon unsere Challenge-Facebookgruppe? Schau vorbei und tausch dich mit anderen aus!
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#wirmachenseinfach
Beim Wings for Life World Run am 7. Mai 2023 läuft die ganze Welt vereint für diejenigen, die es nicht können. Sei beim großen Flagship Run in Wien oder via App von überall aus dabei!
Komm auch ins carpe diem-Laufteam und gehe gemeinsam mit uns und Kapitänin Sara Ticha an den Start!
