Bewegung
Entspannung ist die beste Verteidigung
#11: Wir sind täglich mit Angriffen konfrontiert – verbalen Angriffen, Abwertungen, Erniedrigungen. Der Kampfkunst-Weltmeister zeigt dir, wie du den Angriff ins Leere laufen lässt.
Über Ronny Kokert
Der Kampfkunst-Weltmeister und Gründer von Shinergy zeigt in unserer Videoserie, wie sich Übungen aus der Kampfkunst in unseren Alltag integrieren lassen und wir damit mehr Gelassenheit, Entspannung und Konzentration erlangen. Das Motto: Alle Kraft ist schon in dir!
Was ein Kampfkunstmeister mit Erholung zu tun hat und wieso es ein Leben im Moment braucht, um den „wilden Affen“ im Gehirn zu beruhigen, hat uns Ronny im Interview erzählt.
Kamera, Ton, Licht & Schnitt: Andreas Schinko
Assistent: Dominik Hausenbichl
