Zyklusyoga mit Sara Ticha für die Lutealphase

Yoga Lutealphase — Foto: Martina Trepczyk

Yoga während der Lutealphase

Diesen 20-minütiger Flow ist von der Itensität her ideal für die Tage zwischen Eisprung und Periode. Es erwarten dich u.a. eine reinigende und ausgleichende Atemübung (Nadi Shodhana), ein sanfter Vinasaya Flow sowie herzöffnende Rückenbeugen.

Yoga-Trainerin aus Leidenschaft

Sara ist eine Yoga- und Meditationslehrerin, Rednerin und Autorin. Sie lernt leidenschaftlich gerne über das Leben und sich selbst. Yoga macht ihr das auf die schönste Art und Weise möglich. Sie liebt es, Erlerntes mit anderen in ihren Kursen, Workshops, Retreats, Schulungen und durch Bücher, E-Books und soziale Medien zu teilen. Ihr Ziel ist es, ihre Schüler in die verborgenen Ecken ihres Körpers, Geistes und Herzens zu führen, damit sie die beste, gesündeste und glücklichste Version von sich selbst werden.

Die fermentierten carpe diem Teegetränke sind von Asien inspiriert, echt, originell und bieten ein einzigartiges Geschmackserlebnis für alle, die auf der Suche nach dem besonderen Genuss sind. Die Kombuchas bestehen zu 100% aus natürlichen Zutaten, sind vegan zertifiziert und in den Sorten Classic & Cranberry erhältlich. Carpe Diem Kombucha. Tee. Sehr, sehr anders.