Frühstückswaffeln für ein ausgewogenes Kapha-Dosha
Zum Start in den Tag gibt’s frisches Obst und ein paar leckere Waffeln. Gesüßt wird mit Vollrohrzucker und für den Geschmack sorgt Zimt im Rezept.
Bild: Mayer mit Hut
Mit Frühstückswaffeln den Tag starten klingt himmlisch. Und noch dazu kann man mit diesem Rezept sein Kapha-Dosha ganz nach Ayurveda in Balance halten.
Zutaten
3 EL Ghee
450 g feine Haferflocken
1/2 TL Backpulver
3 EL Vollrohrzucker
1 Prise Salz
1/2 TL Zimt
ca. 650 ml warmes Wasser
Zubereitung Frühstückswaffeln
Alle Zutaten zu einem glatten Teig verrühren und 10 Minuten rasten lassen.
Falls der Teig zu fest ist, kann man noch Wasser dazugeben. Der Teig sollte noch vom Löffel rinnen.
Das Waffeleisen aufdrehen, mit etwas Ghee auspinseln und den Teig darin ausbacken.
Die Waffeln einfach pur oder mit Orangenmarmelade genießen.
Wenn du einen ganzen Tag dein Kapha-Dosha stärken möchtest, dann probiere auch das Mischgemüse für einen Energieschub und unsere Spaghetti mit Rucola-Pesto aus – alles ganz traditionell nach Ayurveda zubereitet.
Du kennst deinen Doshatyp noch nicht? Dann kannst du es hier heraus finden.
