Lebens- & Sozialberaterin Lydia Meidlinger: Wie du positiv mit deiner inneren kritischen Stimme umgehst
„Das schaffst du nie!“ Kennst du die kleine, fiese Stimme in deinem Kopf, die dir ständig einreden möchte, dass du nicht gut genug bist? In dieser Episode erfahren wir, wie wir mit innerer Kritik konstruktiv, und zu unserem Nutzen, umgehen lernen.
Foto Credit: Lydia Meidlinger
Über diese Episode - #265
Die innere kritische Stimme kann uns das Leben ganz schön schwer machen. Aber wie gehst du mit ihr am besten um?
Susan verrät uns im Podcast praktische Techniken für heikle Gespräche. Aktives Zuhören und die richtige Fragetechnik tragen nämlich dazu bei, dass Unterhaltungen konstruktiver und effektiver verlaufen. In dieser Folge erfährst du außerdem, wie Ich-Botschaften, die Spiegeln-Technik und der Einsatz von Empathie uns dabei unterstützen, unsere eigenen Gefühle und Bedürfnisse klar auszudrücken, ohne den anderen anzugreifen.
Vorhang auf für die innere überkritische Stimme
Was möchte sie uns sagen? Wie ist sie entstanden? Und kann sie unser Leben eventuell auch besser machen, wenn wir nur genau genug hinhören? Host Niki Löwenstein plaudert mit Coach und Beraterin Lydia Meidlinger über ihre persönlichen Erfahrungen mit der kritischen Stimme, woran man sie erkennt und wie man sie bändigt.
Lydia kennt Wendepunkte im eignen Leben: beruflich hat sich die frühere Juristin und Steuerberaterin umorientiert und eine Scheidung hinter sich. Die innere Kritikerin war immer mit dabei. Heute begleitet sie als Lebens- und Sozialberaterin, Mediatorin und systemischer Coach Menschen jeden Alters durch persönliche und berufliche Herausforderungen, unterstützt sie bei Konflikten, Krisen und Entscheidungen.
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Lydia Meidlinger beleuchtet als Expertin dieser Folge, warum die innere kritische Stimme besonders in stressigen Situationen lauter wird: „Je herausfordernder das Leben ist, desto lauter kann die innere kritische Stimme werden". Außerdem klären wir, worin sich die innere kritische Stimme von gesunder Selbstreflexion unterscheidet und welche Rolle äußere Einflüsse wie Erziehung, soziale Medien und Stress im Job dabei spielen. Dazu gibt es praktische Inspirationen, wie man mit der inneren Kritikerin in Balance lebt und warum sie sogar zu hilfreichen Begleiterin werden kann.
Was wir aus dieser Episode mitnehmen:
Warum wir eine innere kritische Stimme haben
Warum unsere inneren Kritiker Namen brauchen
Was dir eine Brieffreundschaft mit der inneren Stimme bringt
Wie wir negative Glaubenssätze entlarven
Wie Vergebungsrituale funktionieren
Warum Oma Duck in dieser Folge einen Gastauftritt hat
Viel Vergnügen mit dem Podcast!
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Show Notes:
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Auch die innere kritische Stimme kann eine positive Absicht haben, wenn sie uns dazu anregt, etwas besser zu machen oder uns zu schützen
Lydia Meidlinger, Dimplomierte Lebens- und Sozialberaterin
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