"Bewegung im Alltag" – Tag 4: Spazieren mit dem carpe diem-Podcast-Special
Der heutige Challenge-Tag dreht sich um das Gehen. In einem carpe diem-Podcast-Special erfährst du spannende Fakten über die natürlichste Form der Bewegung, die wir kennen.
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Laut unserer heutigen Expertin Karin Pauer, Personaltrainerin und UNIQA VitalCoach, wird das Gehen viel zu oft unterschätzt. Es hat eine immens positive Wirkung auf unseren gesamten Körper. carpe diem-Podcasthost Holger Potye hat sich darum gemeinsam mit ihr auf den Weg gemacht. Deine heutige Challenge lautet:
Hör dir das Special-Folge des carpe diem-Podcasts an und geh währenddessen für mindestens 30 Minuten spazieren!
Hier kommst du direkt zur Folge:
Karin und Holger sprechen während dem Gehen über berühmte Spaziergänger, die Benefits von Spaziergängen für den Körper und darüber, wie Bewegung an der frischen Luft Krankheiten vorbeugen kann.
Deine heutige Expertin: Karin Pauer
Für Karin Pauer ist Bewegung pure Leidenschaft, Freude und nimmt in ihrem Leben eine wichtige Stelle ein. Neben ihrer beruflichen Tätigkeit in ihrer Praxis U-Fit, wo sie als UNIQA VitalCoach, Personaltrainerin und Ernährungswissenschaftlerin arbeitet, bewegt sie sich auch privat täglich. Zum Beispiel geht sie gerne Tennis spielen, läuft auf der Prater-Hauptallee oder spaziert einfach eine große Runde.
Kennst du schon die carpe diem-Challenge Facebookgruppe? Wir freuen uns, dort von dir zu lesen!
#wirmachenseinfach
