"Gesunde Weihnachtsbäckerei" – Tag 5: So kannst du dieses Jahr entspannt beenden
Dich hat der alljährliche Weihnachtsstress im Griff? Kleine Rituale können helfen, um trotz Geschenken, Vorbereitungen & Co. auf dem Boden und bei dir zu bleiben. Wir haben uns 6 Inspirationen für eine besinnliche Adventszeit überlegt. Außerdem geht es heute wieder ans Backen!
@ Petra Braun / Red Bull Media House Publishing
Heute wird es wieder keksig! Wir füttern unsere Dosen zum zweiten Mal mit kleinen Köstlichkeiten. Außerdem zeigen wir dir, wie du die Vorweihnachtszeit dieses Jahr zur Abwechslung etwas entspannter gestalten kannst. Deine Challenge lautet:
Backe heute ein bis zwei weitere Keks-Sorten.
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Dir ist heute nicht nach Backen? Kein Problem! Als Ersatz-Challenge (oder gerne auch als Zusatz) kannst du eine unserer 6 Inspirationen für eine entspannte Vorweihnachtszeit umsetzen.
6 Inspirationen für eine ruhige Adventszeit und einen schönen Jahresabschluss
1. Schreibe einen Brief an dich selbst und öffne ihn in einem Jahr.
Was war schön dieses Jahr? Was hast du gelernt? Worauf bist du besonders stolz? Was wünscht du dir fürs neue Jahr? Denke über das Jahr nach, setze dir Ziele für das kommende und lasse ein paar liebe Worte an dich selbst da. Dein zukünftiges Ich freut sich darüber!
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2. Miste aus und starte mit leichtem Gepäck ins neue Jahr.
Kleiderschrank, Kramschublade, Unterlagenordner … Über 365 Tage kann sich viel Zeug ansammeln. Oft auch Dinge, die wir eigentlich gar nicht mehr brauchen, aber aus irgendeinem Grund trotzdem behalten. Suche dir einen Bereich in deinem Leben, der dringend geordnet gehört und miste ihn aus – das befreit und macht bereit für Neues!
3. Melde dich bei drei Menschen, für die du dieses Jahr besonders dankbar bist.
In jedem Jahr lernen wir neue Menschen kennen, wachsen mit manchen noch enger zusammen und lassen einige auch gehen. Denke nach: Für welche Menschen bist du in diesem Jahr besonders dankbar? Schreibe diesen eine liebe Nachricht und bedanke dich.
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4. Verfasse eine Bucketlist mit 10 Punkten, die du bis Jahresende noch machen möchtest.
Was sind schöne Dinge, die dir guttun und die du bis zum 31. Dezember noch erleben möchtest? Vielleicht einen Sonnenuntergang sehen, ein Buch lesen, dich besser um deine Gesundheit kümmern, netter mit dir selbst sein, öfter Danke sagen etc.
5. Verbringe jeden Tag mindestens eine halbe Stunde an der frischen Luft.
Klar, der Winter verführt mit seinen kurzen und kalten Tagen dazu, dass man mehr Zeit drinnen verbringt. Die schöne Magie des Winters verbirgt sich aber nicht nur eingekuschelt auf der Couch unter einer warmen Decke, sondern auch draußen in der Natur. Und es tut unserem gesamten Körper gut. Also warm anziehen und raus mit dir!
6. Schreibe dir auf, was du dieses Jahr gut gemacht hast und du weiterhin so machen möchtest.
Oft lautet das Motto zum Jahreswechsel „New year, new me“. Ganz klar: Veränderung ist gut und auch sehr wichtig! Doch wieso sich nicht auch auf jene Dinge besinnen, die du bereits gut machst und dir dafür auf die Schulter klopfen?
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