So bleibst du jung: 5 Tipps für ein frisches Lebensgefühl

Das Älterwerden ist oft mit negativen Gedanken verbunden, obwohl es eigentlich etwas sehr Schönes ist. Mit der Zahl wächst auch unser Wissen, unser Selbstbewusstsein und wir bereichern unser Leben von Jahr zu Jahr mit Menschen, die uns guttun. Wir dürfen miterleben, wie Freunde und Familie sich weiterentwickeln und Meilensteine erreichen. Und auch wir selbst kommen in den Genuss, wichtige Schritte im Leben zu meistern, sei es der erste richtige Job oder eine Verlobung. Älter werden ist schlicht und einfach ein Privileg. Das Älterwerden an jedem Geburtstag können wir nicht steuern, aber die verschiedenen Alterserscheinungen und das eigene Lebensgefühl sind durchaus beeinflussbar.

Tipps fürs Altern

Um dem Alterungsprozess entgegenzuwirken, gibt es ein paar Tipps und Tricks, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Ideal ist es, wenn man diese so früh wie möglich in die eigene Routine eingebaut werden.

1. Farbe auf dem Teller für Nährstoffvielfalt

Wer seine Haut jung halten und Alterungserscheinungen vorbeugen will, sollte auf seine Ernährung achten. Für eine große Nährstoffvielfalt gehören besonders frisches Obst und Gemüse auf einen gut gefüllten Teller. Grundsätzlich gilt: Je bunter, desto gesünder die Mahlzeit. Obst und Gemüse liefern dem Körper wichtige Vitamine, Spurenelemente und Antioxidanten.

2. Regelmäßige Bewegung

Sport ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens. Egal ob tägliche Bewegung beim Spazierengehen oder intensives Training im Fitnessstudio – unser Körper freut sich über jede Aktivität. Um Jung zu bleiben, ist es wichtig, ab und zu eine moderate Sporteinheit in den Tag einzubauen. Das kann auch einfach nur eine gemütliche Runde auf dem Fahrrad oder eine Yoga-Einheit sein – Hauptsache, es macht Spaß und der Körper kommt in Bewegung.

3. Auf die Darmgesundheit achten

Unser Darm spielt eine wichtige Rolle für das Immunsystem. Denn 80 Prozent unseres Immunsystems befinden sich im Darm. Deswegen sollten wir unserem Darm etwas Gutes tun. Viel trinken und eine ballaststoffreiche Ernährung sind dafür besonders wichtig. Auch frisches Obst und Gemüse sowie gesunde Fette können die Darmgesundheit unterstützen.

4. Mentale Gesundheit stärken

Unsere mentale Gesundheit beeinflusst unser Wohlbefinden und auch unser Alter. Darum ist es wichtig, dass wir auf unser seelisches Wohlbefinden achten und dafür sorgen, dass es uns gut geht. Beispielsweise sollte jeder für sich selbst Grenzen setzen und achtsam mit sich umgehen. Wichtig ist, bewusst in sich hinein zuhören und die eigenen Gefühle und Wünsche zu respektieren. Auch ein gesunder Lebensstil kann ebenfalls maßgeblich zur mentalen Gesundheit beitragen.

5. Nahrungsergänzungsmittel in die Routine einbauen

Gerade im herausfordernden Alltag, kann es manchmal ganz schön schwierig sein, dem Körper alle notwendigen Vitalstoffe zuzuführen. Deswegen eignen sich Nahrungsergänzungsmittel besonders gut, um den Körper täglich optimal zu versorgen. Die praktischen VitAge 120® Trinkampullen von Evolution International sind die ideale Ergänzung für die Morgenroutine. Mit ihrem angenehmen Fruchtgeschmack versorgen sie den Körper bereits mit nur 25 Millilitern mit unzähligen essenziellen Nährstoffen.

VitAge® Trinkampullen: Klein aber Oho

Das österreichische Familienunternhemen Evolution International beschäftigt sich bereits seit Jahren mit dem Konzept des langen Lebens. Mehr als 35 Jahre stellt die Firma bereits Vital- und Mikronährstoffe nach dem Reinheitsgebot her. Die praktischen Trinkampullen von Evolution International überzeugen nicht nur durch ihren wohlschmeckenden Fruchtgeschmack, sondern auch durch ihre Nährstoffdichte. Bereits 25 Milliliter am Tag reichen aus, um den Körper mit diversen Vitaminen, Spurenelementen und Vitalstoffen zu unterstützen. Die Ampullen versorgen dich täglich mit vielen unterschiedlichen Vitaminen, wie Vitamin A, E, K, D3 oder C. Nebenbei decken sie den Bedarf an bestimmten Mineralstoffen wie Magnesium oder Calcium. Auch wichtige Spurenelemente wie Mangan oder Biotin sind in den VitAge 120® Trinkampullen enthalten. So kann man dem Alterungsprozess ganz einfach entgegenwirken.

Longevity: Ein Konzept mit Zukunft

Beim Longevity Konzept geht es um gesundes Altern und längeres Leben. Das ist nicht einfach nur ein neuer Wellness-Trend oder eine Wunderpille, die den Alterungsprozess stoppt. Das Konzept basiert auf umfassenden, wissenschaftlichen Erkenntnissen und Forschungen, die das Verständnis des Alterungsprozesses und seine Mechanismen revolutioniert haben. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass der Alterungsprozess auf mehreren Ebenen abläuft, von der Zellebene bis hin zu den komplexen Wechselwirkungen im gesamten Organismus. Das Ziel von Longevity ist es, auf diesen Ebenen anzusetzen, um damit den Alterungsprozess zu verlangsamen. Die VitAge 120® Trinkampullen von Evolution International greifen genau dieses Konzept auf und bieten dem Körper die optimale Nährstoffversorgung für ein langes, gesundes Leben.